彻底排毒 [真正的排毒， 身体是有营养物质构成的]

什么叫排毒？彻底的排毒，是排，在身体之外，而不是进入身体才排。我想很多人在跟我们学习营养学，学习健康知识。但一直不知道，排毒第一 关键就是，不让他进入身体，连进去的机会都没有，那是最省力的排毒。

保护好你的皮肤，保护好你的粘膜组织，毒素基本上进不来。如果你在懂得保护你的绒毛组织。对，增加维生素b，增加蛋白质粉，增加优质的好的油的来源。尤其是还要补充类胡萝卜素，已经有很好的绒毛组织，帮你过滤。什么是营养？什么是有害的物质？把有害的物质像手一样 把他那个绒毛，像触角一样 把他抓起来，然后扔掉，抓起来扔掉，通过整个排便系统排出体外。

如果你的绒毛不够多 ，不够长，就抓不住那些有害的东西。就不能够清理出体外，就会留在肠道，如果你的绒毛不够多 ，不够长，就不能够吸引足够的养分进入体内。

今天我们要讲两个方向

第一就是理解你的身体，知道他是有营养物质所构成。他需要七大营养素，必须有足够的蛋白质，你的全身他有足够的弹性，你的各个脏腑才有足够的功能。

我们说，这个脏腑功能缺失，基本上就是蛋白质缺乏。为什么？因为功能，就像肝脏， 他要工作，他就像一个机械设备，他要有功率 ，他要能够运动，他要能够活动，他要能够工作，这个工作需要消耗能量。所以有足够的蛋白质，细胞才会排列的很紧密，你能够很有效地工作。

一百个细胞工作，跟1万个细胞工作，工作效率，差很多的。你的细胞的密度越大，然后呢，细胞的这个总量越多。你的整个身体抗压力，解决问题，排毒，增加免疫力的水平 就越来越高。

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