2019-11-02

今天心情很不好，状态不好，明明什么也没发生，就是很难受，没有精神。一想到要结婚，要花很多钱，家里还负债，我就特别的难受和痛苦。

没有精神，没有奋斗的勇气和力气，总是感觉到颓废无奈。哀莫大于心死，当自己的心给自己判了死刑，就很难有什么反转的机会了，人在最无助和烦恼的时候，总是想找一些乐子消遣，于是刷抖音，看电视，浪费了大量时间，因为浪费了时间，工作上消极懈怠，又增加的生活的压力，和负罪感，于是恶性循环。

情绪自己很难控制，真的很难，特别是抑郁的时候，明明知道消极情绪不好，但是就是控制不了。

不管开心还是快乐，都是由于我们分析现在和展望未来造成的，我们逻辑的思考，能分析和总结面临的困境，当困难太大。人的自身条件不足时，就会恐慌不安。当对未来的恐惧大于死亡时，人会选择自杀。

从科学上分析，人快乐是大脑分泌一种物质，叫多巴胺，人难过也是一样，难过是大脑分泌一种物质刺激了大脑。从科学上分析，人想要开心还是快乐，是可以通过控制分泌物质决定的。