选择需要改进的核心习惯

选择需要改进的核心习惯

标签（空格分隔）： 思考 习惯

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引言

插播

Cmd Markdown VS
Cmd Markdown提供“内容目录”的功能（见下图）。

搜狗截图20150107151916.png

在写长文章时，“内容目录”可以帮助回顾思路，解决了我的痛点。
由于目前没有这个功能，因此我选择Cmd Markdown

让我来用亚里士多德的说服性论证的五步计划，来理一理思路：

1. 讲述一个能够引起观众兴趣的故事或观点；
2. 提出一个需要解决的难题或需要回答的疑问；
3. 给出你的答案；
4. 具体描述你的解答对解决问题而言的好处；
5. 号召听众采取行动。

观点

首先，给自己一个观点，聚焦到一个想法上——

我需要找到并改进一个核心习惯，以此为契机改变生活状态，逐步进入有条理、有节制、有热情、有目标、有收获的良性循环中。也就是走上正轨。
我认为，这个关键的核心习惯有三个特点：

• 是一个小习惯，一个相对单纯，复杂度不大的习惯。
• 是一个很多事情都会牵扯到的习惯。
• 是一个可以尽快启动的，易于操作的习惯。

难题

至少在2个月前，我就认识到改变核心习惯的巨大价值（在看了《习惯的力量》之后），那为什么我迟迟没有启动？为什么一直没有实质进展？为什么甚至要改哪个都没敲定呢？

关于没有启动

在草稿纸、笔记本上，我曾经不止一次写过与“改进习惯”有关的想法。可是，每一次都没有坚持下去，都半途而废了。留下是一堆零零碎碎的，没有下文的纸面笔记。

关于没有实质进展

找到并改进一个核心习惯，其实分成两步：

1. 找到核心习惯
2. 改进这个核心习惯。
   我之前那些个半途而废的思考，都围绕着“找”，或者说是围绕着“选”。换句话说，我其实已经列出过一些候选的习惯，但一直没有更进一步——敲定这个核心习惯。

如何敲定核心习惯？

插播

写笔记的小原则：

1. 不要废话，尽可能直白。
2. 也不要纠结，多写更重要

1. 首先，需要一个候选习惯列表，并存为电子档以方便回顾、修改。
2. 其次，要有选择的标准。
3. 最后，是尽快选择，尽快行动。选一个不错的然后，赶紧改进起来。

笔记候选习惯列表怎么来？

要得到候选习惯列表，可以走三步：

1. 想，通过脑爆（通常是单人脑爆）来捕捉想法。
2. 记，以纸笔为工具记录想法，通常会记在草稿纸上，也可能是白板。
3. 存，将纸面草稿数字化，并转存到个人的数字笔记系统中，以备日后使用。

插播

• 想法1：用ditto、输入法快捷键、altrun等工具来方便录入经常重复的markdown代码（比如插播想法时）。
• 想法2：专门学习“单人脑爆”的方法

存的步骤我做的很不好，因此我详细的拆解一下：

1. 把每次思考得到的中间产出物，保存到合适的地方。
2. 通过保存，这次的思考结果甚至思考过程得以留存，避免遗忘好想法。
3. 保存时要有条理，要考虑知识结构，方便通过目录树查找。
4. 保存的内容要方便持续修改，以便日后加工、优化。
5. 保存工具最好能支持历史版本管理，以便回顾过往的思考版本。
6. 纸面的思考笔记，必须要数字化。
7. 纸面笔记数字化方式（顾翔早就有过榜样，但我没坚持学）：

• 拍照（拍白板）
• 重新记录为数字笔记
• 重新绘制数字图表（脑图、流程图）。

插播

我在尝试一个小习惯，就是在写作时把无关的灵感、想法用“插播”的方式记下来。
这种方式记下来只是临时的，于是需要后续归档、组织，保存到合适的地方。
这就意味着，我需要一个固化的流程：

1. 写了一段文章后，逐个找出“插播”的笔记。
2. 如果与文章有关，插播内容可以保留，只需复制；无无关，则剪切
3. 把插播视为需要放入收集篮（In-Box） 的杂事（Stuff）。
4. 最后，插播不要写的太多，可以只留写关键字，以免打断文章思路。暂且这样规定：插播内容，尽可能不超过5行。

方案

产出候选习惯列表

敲定目标核心习惯

计划

方案的优势

1. 尽快选择一个核心习惯，尽快着手逐步的改进。
2. 在逐步改进中，可以带动自己进入积极的节奏中。
3. 当此核心习惯改进后，其他的习惯也会渐渐改进（观点来自《习惯的力量》）。

采取行动