坚持：只是给自己定一个小规矩

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你所花费的时间就是你现在经营的生活。

加上这句毒鸡汤，“你终将会变成那个你讨厌的人。”按照这个逻辑推理的话，你只需永远呆在自己的舒适圈里就可以实现这个目标。不去突破，不去挑战，随着时间的流逝，你终究会被时间的洪荒吞没，变成那个你讨厌的人。

但是，日常生活中的我们是什么样的呢？

不甘心。不甘心平庸，却又不愿努力。每天沉浸在懒散的状态中。早起看个剧，吃饭看个剧，睡前刷会儿手机，渐渐地，一天大部分的时间就过去了。

我们往往以为，一个宏达的目标太难实现，它要求你必须花费很多的时间和精力才能实现。

殊不知，老话说得对，”一口吃不成个胖子。“我们或许从来没有想象过，30分钟可以做成什么事情。30分钟，或许看不完一集电视剧，睡不完一个午觉，也看不了几页书。但是，我们没去想象的是，每天只抽出30分钟，一个星期就是210分钟，一个月就是900分钟。而这900分钟呢，是不是听起来就很多了。实际上，这的确很多。

以我自己为例，我3月20日在keep上开始练习瑜伽，每天练习30分钟。中间经过断断续续的停顿，到6月12日，我累计练习了1789分钟，换算下来接近30个小时。这30个小时给我带来的是，从视觉上我的身材明显更加匀称了。与其他事项相比，瑜伽占用了我时间很少的一部分。但当你坚持每天花费这30分钟时，你会发现，它能达到你意想不到的效果。

这件事告诉我，把目标细分为每天的一个小点，那么坚持这件事情就会变得没那么困难。拿减肥为例，或许减肥只需要你做一件事，解放你的双腿，而不是成天坐在桌前，走楼梯而不是坐电梯。

或许我们需要做的不是设立一个长远的目标，而是给自己定下一个小小的规矩：每天花半个小时做些什么。

然后每天给自己提个醒，今天还有一件小事没做呢。

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有一个观点我觉得至关重要。

你没做的事情往往是你认为还不重要的事情。如果你认为这件事情非常重要，那你肯定马上就去做了。你每天的时间安排其实就是你对事情重要程度的选择。拖延一件事情的背后是它没有重要到你立即去做。

有人会说，我觉得某件事情很重要，比如减肥，它意味着我会有更美丽动人的姿态。但是细想一下，你真的觉得它重要吗？它又在你的事项表上排在第几位呢。

有时候，我们或许要思考一下对事情重要程度的划分标准。最终你会发现，我们或许只是在自欺欺人。你口中的重要的事并没体现在你的行为上。

试着把自己觉得重要的事情排个名。

试着别抱怨自己的自制力，或许你对自己的了解太少，对生活的认识太浅。

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作者简介: 和生活不说再见。一个简简单单的写作者，希冀于一思一想，一字一句之间，为灵魂增色，为生活添彩。亦愿白发苍苍那天，灵魂依旧有趣。