课程笔记碎碎念（2016/08/23）

在我刚准备写点儿什么的时候，停电了！幸好5分钟之后电来了，不然差点即将拖欠第三篇(>﹏<)。

总结下昨天课程的内容：
搜集资料第二步，归纳来访者情绪。

倾听

第一步：听来访者说话要听全；
第二步：抛开个人分析，归纳总结这个人做了什么？
第三步：体会对方的感情和情绪。

如何建立咨询师思维模式

第一，客观归纳来访者表述的内容，不加分析。
第二，看表述中各个事件的联系。
第三，事件引发来访者怎么样的行为及情绪。
（如果再多的故事都在一条线上，可分析出来访者不是思维奔逸或者分裂）

理解来访者

第一，理解来访者的情绪；
第二，共情情绪，但是不能完全走入对方的故事中去，而忘记了咨询师身份；
第三，同样的事件，不一样的人，所以对方的情绪也许不同。关注“人”，而非“事件”。

如何在对方的故事中找到情绪

第一，首先不陷入对方故事里；
第二，找出对方情绪；
第三，我们有对方的“情绪”的时候我们会怎么办？——进入那个故事一点之后，再跳出来。

判断来访者的“知、情、义”

知——全局去看待来访者，否则只是咨询师的个人认知；
情——听完故事，听全，并找出讲述的重点，还要避开对方的表述陷阱；
义——意识行为是什么？

Tips：

一、咨询师的逻辑一定要具有客观性，首先放下对错观，理解在人性、情绪方面没有对错之分，学会放下自我的同时也要接纳自我。比如接纳自己的不完美、自私、情绪、错误，“自觉”在当下的选择原因，并且原谅自己和他人。

二、当遇到来访者表述自己不能接纳的观点时，应当在那个当下只去体验来访者的情绪，询问他求助的目的，而非用道德评判标准去衡量他。

三、在建立关系之后，并非不能给对方建议，如果来访者要求给出建议，最好告知对方，我可以给你建议，但是所有的选择都必须由你自己来做决定。

四、进入对方的故事，共情来访者但不是“成为”来访者，因为我们只能有自己的情绪，永远无法成为对方拥有对方的情绪。咨询师只需去观察，在来访者的故事中成为他的第三人，观察来访者在这个故事中怎么了。如果陷入对方的故事，易受伤！

课程结束后的个人结语：
咨询功夫不好练，真的就是在尘世中的一场修炼，何况还需要动用全部身心去感知对方情绪，真难！

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