如何掌控你的自由时间

一、是通过管理获得想要的生活吗？

大家对于时间管理的常见两种理解：

1. 时间管理意味着守时？ 不是

2. 会有很多省时或者提高效率的小技巧

理论：

把所有节省的零散时间加起来，最终能做到我们所想做的所有事情

研究成功人士的时间表之后发现：

并不是通过节省时间创造想要的生活，而是先创造想要的生活，然后时间就会自动节约下来

例子：

一个女性家里水管爆裂，不得不抽出一周7个小时来处理此事。

如果上一周问此人，下周是否可以抽出7小时时间去做铁人三项等事情，答案肯定是否定的，你看不出我有多忙吗？

我没有做***事，没时间，通常是因为自己认为此事不重要。我不想去做

结论：时间是选择

二、如何达到想要的生活？

1、制定目标

明年3~6个目标

工作：你做的哪三件到五件事情让今年如此精彩？（绩效评估）

生活：写好明年的家庭假日贺卡

2、把目标分解成可执行步骤

每周五做下周计划，此时是“低机会成本”时间

思考，什么应该成为首要目标

工作，感情，个人。三栏优先列表，每栏只写2~3项。最重要的是这些是否完成

把重要的事情写到日程表上（而不是想办法塞满每天每个时间段）

3、通过记录建立时间感知能力

一周 168 小时

实际使用时间与自己评估的时间差

时间感知

4、时间使用的一些技巧

零散时间得到很多小乐趣，上下班公交上看书

工作休息时间可以用冥想

时间总是有的

视频地址

http://open.163.com/movie/2016/12/I/B/MC82BCQAN_MC8U8L3IB.html