22/70大大说今天不打卡……早起分享，怎样不睡回笼觉？

大家好，这是第二次参加早起群了，终于又全勤，和我的搭档飞城一起，撒花花~

前几天有小伙伴说，早起，打了卡，还是困、累，好想睡回去。这要怎么办？

今天来分享几个小方法，让大家可以醒过来。

基本上起床又想睡回去是在6点-7点之间。因为5点多钟是身体阳气上升的时候，基本上醒来了就很容易兴奋清醒，不容易犯困睡回去。

那么6-7点醒来，该做些什么来巩固早起呢？

1、醒来先掏手机。在微信上关注一个助手平台：助理来也。看看今天推送的图片美不美。点击打卡，还有带起床时间的图片哟。如果在早起群的空窗期用它打卡也是不错的。它会显示连续打卡的天数，让人更有早起的劲头。反正我是不想看到“连续早起”被打断的~

2、查阅未回复的信息。这是让大脑动起来。尤其是有小伙伴能聊天的时候，聊上几句，基本上就清醒得不想睡回笼觉了。

3、深呼吸。三个深呼吸，就能让自己清醒。

4、尽量快的离开床。离开床和被子，走动一下，马上消除困倦感。

5、喝一杯温水。清除体内垃圾，让这一天开始暖暖的。

这一套做下来，哪还有什么睡意！

每天早起一小时，就是多赚到1小时。不要说自己起不来，晚上睡得晚，是因为早上起得不够早呀！

良性的循环从早起开始。

感谢关注我的分享，小伙伴们下期再见~