2018-7-1

        今日参加了心理成长小组的第二次课程，给我印象比较深刻的是关于自动化反应。

        心理学中的自动化是一种不需要任何目的，不需要耗费认知资源，主体没有意识到心理活动操作的高效的心理加工过程。这一过程具有四个特征：(1)无目的性：指心理加工的过程中不需要有意识的目的或目标，只需要某种引发刺激出现，信息的加工过程就自动开始；(2)无意识性：指自动化的加工过程可以在意识之外进行操作，主体没有意识到这一过程；(3)不可控制性：指自动化加工过程开始后，由于没有意识到这一过程，主体很难对加工过程进行控制；(4)有效性：这是一个重要的加工特征，指自动化的信息加工耗费很少或不耗费有限的注意资源，其加工过程不受有限的注意资源限制。说白了，就是别人的话语出来之后马上做出的反应。

      这让我想到昨天批阅试卷时的一个小插曲。因为大家的任务都不轻，上午完成了主科试卷的批改，下午要改综合科。我给其中的一位老师打电话，当时我还是笑着说的：S老师，你在哪儿呀？我们开始改综合了哦。谁知，从话筒里传来的 竟是明显恼怒的语气：我还改综合！我YY还没改完呢，不改！然后电话就挂了。我很纳闷，回想下自己的话有没有问题，但没有说错什么啊。第一反应，心里不舒服。有什么不能好好说的，非要这种语气，我干嘛要受这份气？于是，我又找到她跟前，问她“不改”是什么情况？她才说她的任务没完成，综合科改不了，已经跟学校说了。没办法，我只有把她的那份都承担了，但我确实也不痛快。多干活无所谓，只是奇怪为什么话不能好好说。你的情绪不好，可不应该祸及别人，如果当时我的语气也不好，那一场口斗估计是避免不了的。

      生活本就不易，有时还要应对这样的一些“飞来横祸”。没有谁就应该包容谁，真心希望有话好好说。

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