班会分享20170414

           大家好，我是李冬梅，来自沉稳内敛友爱的八组，坦白讲，我不是优秀学员，八组的兄弟姐妹都比我践行的好，在这里感谢大家给我一个成长锻炼的机会，借此也激励我跟着班会，组会更有成效的践行学习的知识。

        接下来我分享两点对我最有挑战的事情。早起和运动，是的，你没听错，早起。对于一个早上起床难，换工作意味着换住处，走路控制在15分钟的懒人来说，早起是一个很有挑战的事情，通过这几周的坚持，从一开始闹钟响个不停强迫自己睁开眼睛，到现在不等闹钟响就自动醒来，对我来说以前不敢想的事情。强制-接受-适应-自动这么一过程，就养成了一个好习惯，早起就自然会早睡。良性的循环，好的开始。

       跑步锻炼，想想就发怵，尤其想到自己一跑步就容易岔气还是算了。老师说过，可以把挑战和喜欢的事情放在一起做，因为早起就养成了每天听喜马拉雅的习惯，受到教练的鼓励和八组亲人的跑步分享影响，上周日组会后，暗暗下个决定，从周一开始早上去附近公园快走或慢跑一圈，锻炼和听喜马拉雅两不误，虽每天出门稍晚了一点，相信烂开始也会带来好结果，我的分享结束，谢谢大家！