【丰盛日记1/100】20171017感觉才是真实的生命

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【今日金句】


每一个今天,都是你人生中最年轻的一天,且行且珍惜!


一、【丰盛日记】


我丰盛,我拥有健康的身体,有活力,并积极好学。


我丰盛,我拥有辨别人优缺点,并加以正面引导的能力。


我丰盛,我拥有虚心求学的心态,总能有所收获。


我丰盛,我拥有快速思辨,寻找解决方法的能力,并说服别人朝我的思路解决。


我丰盛,我有健康快乐的父母,感恩你们的培育。




【活在正念中】


奇迹~坚持~美好~正念~梦想~醒悟~面对~笃行~谦和~行动~求真~放松~嬗变~诚实~从容~问道~收敛~反思~喜悦~精进~磨练~应变~度过~惊喜~开心~沉睡~尝试~寂静~欢喜~淡定~早起~微醺~赞叹~尝试~追求~生娃~期待~重生~诗意~宁静~美好~等你~初晴~烟火~坚持~涅槃~减法~气色~随心~ 坦然~冲锋~欣喜~暴涨~欣赏~窥见~诙谐~挑战


我的行动:冥想,阅读,运动,学习。




二、【晨起风范】


起床时间:6:23


田中按摩:no


阅读30分钟(泡脚):ok


变速跑20分钟:ok


20分钟HIIT+8分钟腹肌训练:ok


彩虹早餐:ok


切图发群:ok


[睡前仪式]



樊登读书笔记:ok

桹枒棒滚全身:ok



三、运动达人:


20分钟HIIT


四、阅读记录:


《怕死:人类行为的驱动力》

《销售洗脑》

《关键谈话》

《高效能人士七个习惯》

《跃迁》

《优势谈判》

《幸福的方法》

《善用时间》



五、我的收获记录:


6.理清清晨与睡前仪式

5.得到教练指导,水果只在加餐吃,晚餐吃蔬果0碳水。

4.输出加入天使班的收获

3.每一个过不去的坎都是场历练。

2.书是最好的老师,多年没解决的问题,原来就在《高效能人士七个习惯,关键对话,第三个选择,幸福的方法》中找到。

1.老师什么时候会出现?当你愿意当学生的时候。



六、我的成长


6.想做便立即用番茄钟+思维导图理清思路。可行立即实行。

5.只要积极主动,虚心学习,主动分享,在哪都会有收获。

4.学习必总结;活过必记录;定期反思总结才能更好成长。

3.永远记得自己有选择做对自己好的事。

2.书可以洗礼一个人。

1.当发现别人闪光点,立即虚心请教,并立即执行



七.Get一新技能


1.

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