早起复盘week4+5

上周工作比较紧张，加上晚上健身回来洗完澡就十一点了，还是会“贪心”，想多读点书、完成一点事情。下周是要把睡觉时间调整到12点以前，保证第二天工作状态。

克服障碍：当天早上把晚上能够预留的时间预计出来，超出时间承载力的事情就不追求了。（4.16）

总结：

老问题，flag总拖到最后几天来写；不过自己还一边在翻译《自立》，也是互相打架；好歹这周是做完了

周五心情差，就趁机想放纵一下，刷了几个小时的漫画；结果第二天精神不是太好。有意思的是，虽然我说随便做做就好了，但抱着这周末要“做完”翻译部分工作的心态，周六回到家之后潜在的内心压力还是有的（带着“要做完”的包袱），再加上精神状态不佳，以至昨晚都没有好好投入进去，东想西想，点开了奇葩说，就无可救药地看到了两三点。

今天早上醒来感觉怪怪的。我发现这种自我对抗情绪冒头的时候，第一时间还是要检查自己的身体，是不是没睡好、没吃饱，精神如何，有没有紧张和焦虑的反应；否则一味地想着“要完成某个工作量”的flag，就无法回到当下状态了。

其次是，还是要简化；提醒自己的方式，从“完成的结果”，换成“开始的动作和状态”。

虽然没有完成公众号的周任务，不过接下来完成了翻译就宽裕多了。可以专心思考和输出了~

这一周的目标是，11点睡（假性），每天踏踏实实写500字