13 2017.10.24 无烟，让我们的生活更健康

          说起香烟，每个人都不陌生，因为在我们身边就有很多吸烟的人。那么对于吸烟，国家有哪些规定？它的危害有多大呢？

        每年的5月31日是世界无烟日，《北京市控制吸烟条例》于2015年6月1日正式实施。条例规定，在一些公众场所、工作场所禁止吸烟。场所管理者有监督、劝阻的责任和义务。

        吸烟带来哪些危害？

1.减少寿命

2.影响睡眠质量

3.导致肺部疾病

4.诱发心血管疾病

5.导致骨质疏松

6.吸烟致癌

7.二手烟对身边的人造成危害

        既然吸烟有这个多的危害，那么对于吸烟者来说，戒烟对于健康又有哪些好处呢？

戒烟 20 分钟：血压降至正常，脉搏降至正常，手足温度恢复正常；

戒烟 8 小时：血一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢复正常；

戒烟 24 小时：心脏病发作机率下降；

戒烟 48 小时：神经末梢开始再生，嗅觉和味觉能力增强，行走变得轻松；

戒烟 2 周—— 3 个月：血液循环改善，肺功能增加 30 ％；

戒烟 1—9 个月：咳嗽、鼻充血、疲劳、气喘减轻，呼吸道纤毛再生，清洁肺和降低感染的能力增强；

戒烟 1 年：冠心病的危险性降为吸烟者的 — 半。

        戒烟，给你的生活带来什么呢？

（一）烟民口腔常伴有异味，戒烟后口气变得清新许多，你的爱人会越来越乐于让你的 呼吸将她（他）笼罩。

（二）戒烟后，你的头脑反应要比戒烟前快，身手也要敏捷一些。

（三）睡觉会比以前香，容易进入美梦的境界。

（四）血液循环改善，男性阴茎部的血流量也会增加，最直接的结果是性能力会增强，并且睾丸能制造出品质更佳的精子，利于优生。

（五）如果身为 “ 驾车族 ” ，你行车的安全系数大增。统计数据证明，车祸发生率中，吸烟者是不吸烟者的两倍。

（六）如果不幸受了伤，你伤口的愈合速度比吸烟时快 80% ，一般的病痛，未吸烟者康复情况远远好于吸烟者。

        为了我们的家人和朋友，让我们一起行动起来。"为了健康，请戒烟"！