0831晨读感悟-好习惯

每个月都给自己定了一些小目标

今天刚好看了自己的月计划表,看到很多都以完成,进度还是挺满意的,8月是测试版,所以就没有那么精致以及整洁了,9月的计划表今天也做好了,明天开启啦。

早起习惯

9月重要的还是一个早起早睡,现在六点半之前起床是没问题了,一个多月的周期了,9月开始就要提前半小时,改为六点起床了,重要我就有更多的时间去准备晨读留言要,点赞需要鼓励,留言需要实力,我要努力上榜,重在参与,并不是每次上榜都是为了挤进前三。

9月的另一个目标是坚持晨读以及话题和每日剽悍的全勤啦!

每天坚持运动习惯

每天锻炼50到60分钟,看了8月的计划,缺勤只有几天,其余的都是坚持运动,8月跑步比较少了,很多运动都放在胸肌和腹肌以及腿部的锻炼了,希望在10月底可以看到一些成效。

睡前清单的习惯

每次自己在睡前都会列好明天的待办事项,虽然有几次都好像不列,但是还是坚持下来了,当你养成了每天必做的事情的时候就自然成为了一种习惯,不做就会觉得今天缺少什么?

睡前阅读

9月,我们组群开启了100天33本书的计划,好在自己几乎睡前都会看书,也每天都保持看书40到60分钟的时间,8月看书7本,所以9月就要努力了。

好的习惯会让你终身受用。

参考书目:《习惯的力量》 [美] 查尔斯·都希格

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