壹参健康:药食同源之花椒,位列调料“十三香”之首的香料(食用篇)

花椒,存在每家家庭的厨房里,是厨房里的神奇魔法师

花椒是我国中华美食烹饪中一个不可或缺而且很常见的调味剂,它存在每家家庭的厨房里,是厨房里的神奇魔法师。

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花椒鸡丁

原料:

开膛嫩仔鸡一只(约500克)、 干辣椒10克、花椒3克、料酒20克、酱油15克、盐3克、素油500克、白糖10克、葱10克、姜10克、味精1克、香油5克、鲜汤150克。

做法:

1、鸡洗净后,剔骨,剁成约2厘米见方的丁,加料酒、酱油、盐、葱节、姜片拌匀,腌渍入味(约30分钟)。

2、干辣椒擦净,去蒂、籽,切成约2厘米长的节。

3、锅置旺火上,下素油烧热(约180-200℃),将鸡丁内葱姜去掉,滗去汁水后,下锅炸至刚熟(鸡丁微带黄色)时捞起,沥干油。

4、炒锅另放净素油100克,烧热后,投入干辣椒节、花椒炒出香味,辣椒呈棕红色时,倒入鸡丁,)烹酱油、白糖、料酒和清汤少许,中火收汁,待收干亮油,放入味精、香油,簸匀起锅。

5、若热食;直接装盘:若冷食,放入盘拨开晾冷后,将辣椒垫底,鸡丁摆在上面即成。

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青花椒酸菜鱼

原料:

白鲢鱼适量、酸菜适量、胡椒粉适量、青花椒适量、干辣椒适量、大葱适量、大蒜适量、料酒适量。

做法:

1、将鱼切薄片放入器皿中,将料酒食盐淀粉胡椒粉放入鱼肉均匀拌好,腌制十分钟。

2、青花椒适量,干辣椒切段,大葱切段,大蒜切片,酸菜切成段。

3、锅里入油,烧热,下入青花椒,大葱爆香,加入酸菜翻炒。

4、加入清水或骨汤。烧开后加入盐,胡椒粉熬煮约15分钟。

5、倒入腌制好的鱼片入锅煮熟,尽量不翻动,烧开后,小火稍煮片刻。

6、鱼片煮好之后,用漏勺捞出来放在碗里,把热油淋在上面即可。

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花椒肚丝

原料:

猪肚350克、花椒5克、醋5克、大葱5克、盐3克、姜3克、料酒10克、味精2克、香油10克。

做法:

1、将猪肚反复用清水洗净。

2、 坐锅点火倒水,水开下猪肚氽一下,呈白色时捞出刮洗干净,除去油筋。

3、 锅再加水烧开,下入猪肚、葱段、姜片、料酒,大火烧开后撇去浮沫,改为小火,煮约一小时至熟。

4、取出猪肚晾凉,切成0.3厘米粗的丝,码入盘内。

5、将花椒研成细末装入碗内,加入精盐、味精、香油调匀,淋在肚丝上即可。

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花椒油

原料:

新鲜花椒。

做法:

1、先把食用菜油放入锅中,烧至油沫散尽,待油温降至120℃-130℃时倒入新鲜花椒。

2、花椒与菜油的比例控制在0.5:1,然后立即加盖密封,以减少芳香物质的挥发。

3、冷却后,用离心机除去皮渣等杂质,离心机转速宜保持在1600-2000转/分。

4、最后,装瓶即可。

花椒油有浓厚的香味,是一种很好的食用油。生产花椒味麻且辣,炒熟后香味才溢出。在烹调上既能单独使用,如花椒面;也能与其他原料配制成调味品,用途极广,效果甚好,如五香面、花椒盐、葱椒盐等。

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忌宜人群

宜食:

花椒适宜胃部及腹部冷痛、食欲不振、呕吐清水、肠鸣便塘之人食用;适宜哺乳妇女断奶时服食(其法可用花椒6~15克,加水400~500毫升,浸泡后前煮浓缩成250毫升,然后加入红糖50~100克,日服1次,1~3次即可回乳);适宜中老年人、女子寒性闭经和寒性痛经者、风寒湿性关节炎者食用;适宜蛔虫病腹痛者、肾阳不足、小便频多者食用。

忌食:

1、阴虚火旺之人忌食

2、孕妇忌食。

3、女性月经期不宜食用

月经期应吃清淡、味平、富含营养的食物,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食物都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女性却不宜食用这些辛辣刺激食物,否则容易导致痛经、经血过多等症。

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花椒的选购

一看,其油包(即核的外层)大且饱满者属上品。

二闻,好花椒如果没加热,香味难出。

三尝,好花椒放嘴里一嚼,味道麻而持久,无其他异味。

四搓,搓后有香味的就是好花椒,且搓后手上留重色或放在水中有重色彩渗出的,则可能有色素。

花椒的存储

花椒受潮后会生白膜、变味。保管时要放在干燥的地方,注意防潮。

花椒的烹饪小技巧

1、粮食防虫:存放的粮食被蛀了,用布包上几十粒花椒放入,虫就会自己跑走或死去。

2、油脂防“哈味”:在油脂中放入适量的花椒末,就可防止油脂变哈味。

3、菜橱防蚁:在菜橱内放置数十粒鲜花椒,蚂蚁就不敢进去。

4、食品防蝇 :在食品旁边和肉上放一些花椒,苍蝇就不会爬。

5、沸油防溢 :油炸食物时,如果油热到沸点,会从 锅里溢出,但如放入几粒花椒 后,沸 油就会立即消落。

6、防牙痛 :如果是冷热食物引起的牙痛,用一粒花椒放在患痛的牙上,痛感就会慢慢消失。

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