时间管理践行第十一周周检视——启航 （20180101~0107）

20180101~0107时间管理第十一周周检视

G177-7组陈海燕，90天的目标检视。

1-继续保持每周3-4次有氧运动，每次30m以上，完成一次半马距离(21km)的长跑（11月4日已完成）；每周2次普拉提练习；

☞5次30分钟以上的有氧运动达标，2次普拉提和核心动作练习达标。

2-12月完成英语口语课程；（已完成，获证书）

3-时间管理践行——每日完成晨间日记；30天冥想

☞晨间日记和冥想7天达标；

4-每周财务管理；

☞完成本周费用记录和收益整理，达标；

5-每天高质量陪伴孩子1小时；

☞时间陪伴达标，但是质量还需要提升。

来看看记录吧~

1-健康与学习

加入2018新目标，继续保持~

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2-运动记录

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3-学习与分享记录

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4-美好时光

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感悟和收获：

1-重温《极速蜗牛》，对于小小的蜗牛，它的梦想实现是因为偶然获得的超能力，但是有了能力也需要敢于挑战，内在的动力是必然。在这个过程中，一群积极向上，支持陪伴的队友，让它即使最后失去了极速的超能力，也最终实现了梦想。就像在易效能里的学习，现在我们没有偶然的“超能力”，但是在这样的社群里，很多人发生了改变，只要践行并寻找三圈交集，也能一步步实现我们的梦想。记住：梦想再大不嫌大，梦想再小不嫌小。

2-猫老师的BVM社群第四讲《关系幸福课》，幸福是一种感受，完全取决于感受到的微小瞬间（micro moment），而且它是不能刻意安排的。所以去感受，让自己感受到，让对方感受到，不要停留在脑子里。

下周计划

1-早睡早起/运动/冥想

2-孩子复习跟进

3-《善用时间》阅读

4-财务管理

5-参加177班线下毕业典礼