2018.8学习心得（杨丹）

        转眼这么快又要写心得了，感觉中间一个假期好像过了很久一样，谈谈这个假期的情况吧，把它作为心得：

1.勇敢尝试，现实没那么困难。这个假期人生第一次一个人带宝宝回老家，宝宝还在发烧，起初有各种各样的恐惧，后来带她坐飞机坐火车，好像也没有想象中那样可怕，飞机晚点4个小时也不骄不躁，事实证明别人能做到的我一样都不差。非常好！

2.父母关系有进步。其实回老家我还会特别担心因为父母关系问题产生不快，从前往往一近距离接触就因为被控制而难受，而且心情容易被父母带动，这次刚刚好，回家前我跟自己立了原则，一尊重且不介入父母间关系，二看见父母的爱，这两个原则对我帮助的确很大，即使看着或感受不舒服，我记得我是孩子，臣服父母，不去改变，父母发生口角，我不介入其中，充分尊重和信任他们。每当感觉自己被控制，我会静下来，尝试看见这背后的爱，父母这是在爱我，只是他们不懂用怎样的方式去爱，他们已经尽力了，只要看到这点，不舒服就消散很多。

3.连接和尊敬长辈。从前内心都是每个长辈的不同特点，甚至会反感他们一些不好的特质，带着有色眼镜老人。但这次有些进步，无论哪位长辈，我首先看到的都是他们是我长辈的这个事实，自动降低自己到孩子位置，充分尊敬，与其连接，自然得来的也是一份安心和支持，很踏实。

4.放下执着，立地成佛。这个假期我发现自己身上有很多的执着，于是通过实践感受和练习放下，比如从前心情低落的时候就低落，也没有想过要通过选择和改变换一个视角，换一种态度，再比如会对一些事情执着和要求自己，发现就好，当我感受到我的执着，并练习放下，整个人轻松很多，接下来继续坚持练习。

      感谢老师的辛苦带领，感谢姐妹们的陪伴，想和你们一直一起走下去！感恩！珍惜！