静生活

静生活历来被智者和有品位的人所倡导，它是一种最佳的健康生活方式。
近年来，欧美国家也在大力提倡静生活，强调人们把握一定的生活节奏，有劳有逸，一张一弛，不要把自己的生活安排得满满的，要给自己留下一些“安静”的生活空间。生命就是时间，健康就是金钱。不必透支健康去拼搏人生。
静生活是现代社会最应倡导的健康生活方式，是对快节奏生活状态的深度思索。静生活方式也是世界卫生组织的健康促进项目之一。
静生活追求的最佳心理状态是“工作再忙心不忙，生活再动心不动”。静生活观念的提出，是对中国人生活状态和生活质量的一个重大反思，同时也是一种健康、积极和自信的生活态度，让生活在“高速时代”的你我他，学会珍视健康，享受生活。

上篇：倡导静生活——应对喧闹痛苦的处方
一、静与心灵自由
静者清明——人能常清静，天地悉皆归
静者心定——静定安虑得
静者清爽——心静自然凉
静者安详——内心沉稳和坚定
静者有根——归根曰静，静曰复命
二、静与身体健康
静者长寿——心静命自长
静者健康——动静节宣，以养生也
静者致美——美丽从静心开始
静者贵气——神有余则贵
静者有方——静心是药更是方
三、静与事业成功
静者达远——非宁静无以致远
静者常胜——厚积终会薄发
静者自得——心静则能品出万物的味道
静者生智——由戒而定，定能生慧
静者有威——静生威，威自静
静者精修——静以修身，俭以养德
四、静与人际关系
静静地爱——放爱一条生路
静者无险——治身不静则身危
静者有德——此心不动是大德
静者无损——情急招损，性躁无功
静者为王——得之于从容，失之于急邃
静者简单——静能减少百分之九十的麻烦
下篇：修炼静生活——寻回失落的幸福自由
一、静心修炼
静宁修炼——错误都是冲动惹的祸
净欲修炼——万苦只因欲望起
静心修炼——一切修为法，皆能落脚生根
静空修炼——修炼空杯心态
静随修炼——无可无不可
静藏修炼——三分露七分藏
二、静语修炼
静语修炼——说话要慢条斯礼
静口修炼——管好自己的舌头
静忍修炼——小不忍则乱大谋
静听修炼——聆听恢复人与环境的沟通
静视修炼——加强我们的注意力
三、静思修炼
静思修炼——方法皆从静中出
静读修炼——静，方能品出书中真味
静省修炼——不反思者必无大智
静隐修炼——学会享点清福
四、静行为修炼
静坐修炼——静里另有乾坤
静行修炼——做一位“节约型个人”
静色修炼——孔子说做人最不易的是“色难”
静食修炼——学会慢慢地品味生活
静身修炼——男人要像山一样肃穆和挺拔
静呆修炼——有时不妨发发呆
静闲修炼——牵着乌龟去散步
静眠修炼——像婴儿一样睡得安详
静息修炼——能积蓄更好的体能和精神
静气修炼——百病皆因呼吸起
静动修炼——动中静是最纯的静
附录：静字诀
后记：静——东方文化之根