【重启精力系列11】方法八：幽默

幽默同样能起到激活副交感神经的作用。

在哈佛幸福课里，还列出了下列好处：

1 增加我们体内的T细胞从而加强我们的免疫系统

2 增加我们的γ-干扰素，它是一种抵抗疾病的蛋白质

3 增加我们的B细胞，B细胞负责生成抗体加强我们身体抵抗疾病的能力。

4 笑能降低我们体内的血清皮质醇（当我们感受到压力时就会释放皮质醇）。

这也说明了副交感神经在分子水平上修复我们的机体。

幽默是一种很方便的激活副交感神经的方法，我们应该努力增进自己的幽默感。

幽默也是一种学问：幽默学。

建议收藏幽默网，这个网站很全面，既有理论，也有段子。

先看看上面的段子，再逐步看看在理论上的道理，逐渐在这方面取得进步。

金石明镜原来有三篇文章，也可以作参考：

幽默的好处

幽默与平等

幽默与攻击性

哈佛幸福课上说的那四点，教师有明确科学证据。

这一切的根源，都是由于激活了副交感神经，它在分子水平上修复我们的机体。

所以，激活副交感神经的其它方法，当然也应该有同样的功能。

因此，古往今来的修行者才认为追求静的修行有那么神奇的功能，因为他们感觉到了舒服和快乐，得到了精神上的享受，对这种快乐作了宗教方面的解释。

从现代科学的角度来看，他们是追求的就是激活副交感神经。

所以，我们也应该高度重视激活副交感神经。