情商的三层境界，你到第几层了？

近些年，情商变成了热门词汇。人人都在说情商，人人都在说情商的重要性。

今天突发奇想，来八一八情商的含义吧。

个人以为，情商有下面三个层次：

情商第一层，管理好自己的怒火，不情绪失控

有句话说得好：“我们总是把最坏的脾气留给了最亲的人”。为什么呢？因为心理学认为，人是有侵犯动机的，人的潜意识里觉得向亲人发脾气是安全的，不会有严重的后果，所以倾向于向关系最稳固，最没有反抗能力的亲人发火。所以，有些人不会对领导发脾气，不会对客户发脾气，却把火气撒在了孩子和亲人身上。

因此，管控情绪，对身边的人忍住不发火，是情商的第一层次，也是做人的基本修养。

情商第二层次，会调整自己的情绪

如果说，上一个层次让我们做到不伤害别人，这个层次是让我们做到使自己心情平静。

我们必须学会的一项技能是自我调整，自我开解，和自我安抚。想不通的事，看不惯的人，让我们郁闷，但这既不是我们随意发火伤害别人的理由，就更不是生闷气伤害自己的理由。

读书，运动，旅游，找人聊天倾诉，甚至逛街购物等等，这些活动都可以帮助我们放松身心，可以寻找其中一项来排解情绪。排解不开就换一种试试。总之，我们要让自己高兴起来，放松下来，这样，才能变得豁达和宽容。比如轩妈我喜欢的放松方式是读书写字，散步，做饭，还有聊天等。说说做饭吧，也许外人看不懂，但看着孩子和他爸爸下棋，自己在厨房给孩子做饭，真的可以让我心情平静和愉悦。生活压力越来越大，爱好旅游的人也越来越多，就是因为旅游是一种很好的帮助我们改变心境的放松方式。

有句话叫境由心生，当心境变了，看问题的角度不一样了，对人对事也就宽容了。

3.情商的第三个层次是会巧妙的沟通

这个说起来容易做起来难。为什么有些人觉得跟身边的人越来越难以沟通？为什么明明是好意，明明自己很委屈，说他两句，他比我火气更大？原因就是，你不是带着尊敬，礼貌去说的，你是带着情绪去说的，你的情绪让对方已经感觉到了攻击和伤害，心理已经有了抵触，沟通的效果当然大打折扣。心理学研究表明，保护自我价值和自尊，是人的本能哦。要与人进行好的沟通，先要了解人性啊。

朋友们，请对号入座一下，您在第几层？