寒性食物能不能吃？你的身体会告诉你

上午翻朋友圈，看到有人说牛奶是寒性食物，儿童能喝是因为他们天生阳气足，火力大，但是成年人喝了就容易体寒。。这简直是鬼扯！这不禁让我想起前几天一个同事跟我讨论的话题：“体寒的人能不能吃雪糕？”

虽然我并不认同中医的所谓寒性体质之说，但是本着接受事物多样性的原则，我也尊重每个人的看法。为此，我特意去查什么叫寒性食物，如何才能定义为寒性食物？或者寒性体质？

有一个说法个人以为比较有道理：中医是经验论，尤其是在以前缺乏实验条件的时候，他们只能凭着人或者动物吃下去某个食物的反应来判断这个是不是寒性食物。但是不同的人由于体质不同对于食物的反应也不尽相同，就像大家传统认为蟹属寒性，怀孕的人不能吃，但是事实是很多孕妇吃了并没有什么不良反应（当然，本着宁可信其有的心理，很多孕妇不敢吃蟹也没什么问题，毕竟身体是自己的，对自己负责是好事。）

提这个事情，只是想说，既然是经验论，那就以自己的身体感觉为准，如果你吃了并没有什么不良反应，倒也不用去管什么体寒者不能吃之类的说辞。

适合最重要，比如运动很多人说跑步好，强身健体延年益寿，关键还能减肥，但是很多人就是坚持不下去，每次跑都觉得痛苦异常，那也没必要勉强自己，选一个适合的就好。