与其说护肤“彻底清洁”不如说“选对方法”

别掉进护肤的“坑”里

我的皮肤怎么啦？我每天用强力清洁产品洗脸“彻底清洁”“天天洗澡”“多喝牛奶”为什么皮肤还是没有改变呢？

1，洗得越干净越好

我们的皮肤有多层结构，它有角质层承担着表面，这种角质层又由细菌代谢产物组成的酸性保护膜。如果用强力清洁产品，它就会破坏皮肤保护层，使皮肤干燥、瘙痒、各种皮炎，这层保护膜一旦被破坏，它就会对环境失衡出现各种症状。

如果想使容颜长保青春状态。今天剽悍晨读里的几种清洁皮肤较温和的手段，一定不会错过哟。

001，早上用清水洗一下面部就好。不需要用角质产品的洗面奶。清洁那么干净干什么？反而被表面的皮质弄坏啦！

晚上如果化了妆，用了防晒产品，由于油性物质会带走皮肤表面的皮质，在卸妆时应该用卸妆水，而不是卸妆油。用氨基酸的洗面奶，温性洗面奶清洁比较好。

002，洗澡最多一周一次。沐浴产品应选用低泡和无泡的天然成分清洁剂。如果出汗较多，只需要用温水冲洗皮肤就好。真希望你不要过度清洁，饮用重口味的东西。

比如过度清洁皮肤，过量饮用牛奶、使用过量加工食品、熬夜这些都是破坏皮肤的罪魁祸首。

003，洗头时避免洗发水的泡沫流过皮肤，要用弱酸性的天然洗发水，避免对皮肤伤害，在温水里加点醋也是不错的选择。

有时候不是越洗越好，而是方法很重要。

2，多喝牛奶皮肤好

再好的东西不是越多越好？

对我们成年人来说，牛奶过量则会扩大皮质腺，导致身体容易发炎，甚至增加糖尿病，痴呆症，前列泉癌的风险。但是我们成年人体内需要生长因子的不是辣椒，而是鲜牛奶。牛奶又是钙与蛋白质的优质来源，还能刺激肌肉的生长，预防肠道癌，所以不能喝，还不能不喝，怎么办呢？下面我们剽悍晨读里的几条饮食建议一定要切记哟！

001，成年人每天饮用鲜牛奶不用超过200ml，处于生长阶段的儿童不用超过500ml，也可以尝试燕麦浆，杏仁乳，米浆，椰汁浆、大豆浆，与牛奶交替饮用。

002，如果饮用鲜牛奶容易拉肚子，可以用开菲尔酸奶，酪浆等发酵奶制品代替。

如果不想长痘，健身人士体内雄性激素和皮质醇的大量分泌，不建议饮用鲜牛奶和牛乳蛋白制品。大豆蛋白粉是不错的替代品呦。

003，想要有好的皮肤，一定要对反式脂肪酸严防。

比如三合一咖啡，奶茶里的植脂末、成品蛋糕、成品食品。他不仅会导致痤疮的产生还会增加心肌梗死，中风的风险，并且对皮肤早衰过敏，这些都有着不可推卸的责任。

所以要想皮肤好，推荐、方法很重要。

3，结语

有人说，如果不把脸清洗干净，长痘痘了怎么办？

其实“痘痘”也就是痤疮粉刺，其形成原因是皮脂腺过分活跃，毛孔过度角纸化以及痤疮细菌的大量繁殖，过度刺激皮脂腺的因素，它包括荷尔蒙生长因子以及某些食物的刺激。同时如果皮肤过度清洁反而会增加皮肤炎症、风险，引发毛孔粗大、黑痘、湿疹等皮肤疾病。

现在市面上的化妆品，无所不有，应有尽有，让你眼花缭乱，一不小心就选错了方向，如果想买的放心，用的安心，只有猫叔推荐的，才是不错的选择。