2020-07-16

2020.7.16运动练习29天

今天背部滑动400个,感觉超舒服,节奏、韵律很稳定,身体全是放松的,这种感觉真好,好像所有的事情都不用担心,上帝都以安排好。

屈膝左右摆动50个,感觉到骨盆很有力量,核心肌肉力量提升了。好高兴!锤头20个能感觉到肩部有代偿。脚踏车30个,很轻松完成,没有觉得那么累了。感觉全身的力量感都提升了!真好!

恩泽9天

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