谨言日记
谨言日记

2021-01-13

昨天，和我女儿一起拔算盘的时候，在听题目的间隙，她经常不自觉的打断我的思路，当题目开始时，我无法一下进入状态，这个切身的体会让我想到了前天听的一本书，叫做“身心合一的奇迹力量”。

内容讲到：打乒乓球，网球等等这些体育项目时，你所有的动作都应该是下意识，你不去关注结果，就集中注意力在当下，那么就能做好

相反，如果你把注意力关注到你的行为目的，那么你一定会出错，打个比方，你对自己说“这一局打球我一定要赢！”

那么百分之八十的可能你会输球，赢得反面是什么？是输，当你预设想赢的时候，潜意识里，你害怕输，这个害怕的成分会让你分心。

回到我刚刚说的拔算盘，第一遍扒的时候，往往是我的最好成绩，因为没有功利心，只关注当下的拨珠动作，所以，第一遍的成绩是最好的。

而当我卯足劲，提醒自己第二次要做到更好时，却不如第一次！因为我没有做到心无旁骛，身心合一。

明白了这个道理的关键作用就是什么？是可以解决我们生活中的许多问题和困惑的！

考前对孩子说“你这次加油，一定要考好哦”，这句话一点用都没有，反而是一句拖后腿的话，因为有了这个功利心，她的内在精神被打乱了。

搏击选手张伟丽在打冠军赛前，曾遭遇对手羞辱，全世界的观众都看到了那名选手张牙舞爪的模样，其实这就是一种不太道德的战术，给对方造成干扰，好让对方无法做到身心合一，所幸的是张伟丽具有强大的心理素质，一笑置之，根本不放在心上，比赛依然发挥了最佳水平。

还听过一本书，叫做“刻意训练”，一万个小时做一件事也许不会成功，但是一万个小时刻意训练做某一件事，就一定能成功！

哪有什么天才和学霸，只不过是所有简单的事情，重复做，不停的练习，当所有的行为习惯，全部变成下意识，那么他就能成功！

你以为孩子算题10+5=12是因为马虎？

是因为她缺少了训练，一个10+5反映的其实是无数个每天不停的加法练习，才能做到运算张口就来，提笔就写！

再回到我们生活中，所有的成功都有迹可循，有法可依，明白“坚持的力量”这句话真正核心内在是两点：

刻意训练，身心合一！

早安！[爱心]

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