Jane_大道至简
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听戴洁老师讲情绪管理20180110

      2018年1月18日10:00-14:00，加拿大温哥华列治文某个俱乐部里，戴洁老师践行了她于去年11月初同在温哥华举办的国学传承大讲堂上许下的承诺，免费送追随她修行国学经典的比肩们一堂她的经典课——《情绪管理》。

      通过戴洁老师精彩的解读，我认识到：情绪是能量，是灵魂的语言，不能压制只能疏导，身体会诚实地反映自己的情绪，大脑会自我哄骗，要管理情绪就要先学会感受，也就是认真感知身体的反应。

听戴洁老师讲情绪管理20180110_第1张图片
戴洁《情绪管理》讲座

      戴洁老师用活泼通俗的语言，不弱于专业演员的“表演”，让我了解到：决定自己情绪的是自己，让自己感到痛苦的事就是提醒自己要调整方向；感受到伤心和难过的“话语”其实是自己过往人生中的情绪“伤口”，是需要带着感知疗愈的；愤怒的情绪背后是应该体验到拿回改变自己情绪的力量，而不应该使用暴力（身体或语言），可以直接告诉他自己现在的情绪状态；悲伤是唯一能让我们疗愈的情绪，尝试全部释放掉才能重新快乐，再遇到朋友难过时，要学会闭嘴，拥抱她，让她宣泄；后悔是想做的事再也没机会了，只有把握好每一个当下，当下就是全部。

听戴洁老师讲情绪管理20180110_第2张图片
戴洁《情绪管理》讲座

      感谢戴洁老师的重承守诺，感谢上帝让我得遇如此不凡的生命，愿主看顾她、保守她快乐的源头，也将这快乐广为播撒！阿们！

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