如何避免在亲密关系中受伤

最近，湖南卫视#怦然心动#栏目已经接近尾声，很多人都希望王琳可以和方磊牵手成功，可王琳却终止了和方磊的约会，并直言这段时间自己的内心感受，表示自己还没有做好准备。

在和方磊表明态度之后，王琳还是表现出很伤心，也和姐妹们说明了自己的担忧。说到王琳可能大家比较陌生，但是如果跟你说她就是《情深深雨蒙蒙》中“雪姨”的饰演者，估计大部分都会惊叹说：哦，原来是她。

如果你不了解王琳的过去，或许有的人会评价说她矫情，都50岁了，有人愿意对你好就从了吧。王琳曾在访谈节目中承认，自己从小缺乏父爱所以导致她成年以后缺乏安全感，间接影响了自己的婚姻观。

再回头看看王琳之前的两段婚姻，都是在认识对方没多久就进入了婚姻殿堂。这对于缺乏父爱的王琳来说，她是在寻找并弥补童年对于父爱的缺失。

著名心理大师曾经说过：“幸运的人，一生都在被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童。”任何人都希望能在亲密关系中获得幸福，那究竟我们要怎么做才能避免在感情中受到伤害呢？

1、敢于依赖

很多人是不敢去依赖别人的，就像王琳也是这样的，因为自己曾经在原生家庭中缺失了父爱，然后在前面两段亲密关系中没有修成正果导致她更加惧怕依赖。

@武志红老师最近发表了一篇文章@真正的独立，是敢于依赖别人就好像之前我看过一个比喻，小鸟之所以敢站在树枝上，从来不是源于对树枝的信赖，更多的是对自己的信任。

2、学会自爱

很多人都口口声声说自爱，但很多人是不懂得如何自爱。想要学会自爱，首先要接受最真实的自己，不苛责不批判。这个世界上没有人是完美的，不要拿自己和任何人进行比较，如果非要比较，那就和昨天的自己去比。

在小时候很多父母都教育我们要体谅他人、学会分享。再加上很多人童年没有形成安全型的依恋关系，导致很多人都形成了讨好型的人格，这类型的人更多地关注别人的需求，通过满足他人的需求来获得存在感和价值感，因为很容易忽略了自己本身的需求。所以我们要在满足别人之前先考虑个人的需求并且优先考虑满足自己。

3、学会觉察 ，为自己的情绪负责

很多时候我们自己有了情绪都会去责怪对方，在心理学上有个说法：每一个情绪背后都有一个需求没有得到满足。当你有情绪的时候你有认真的反思过，你为什么会有这个情绪，这个情绪的背后隐藏了那些你没有得到的满足？

我是@沛扬一个终身成长的践行者，两个熊孩子的妈妈，喜欢留言点赞，关注我未来成长的路上我们一起作伴。