面对孩子面对焦虑不要彷徨 这三步就够了

焦虑，为什么焦虑？

现在这个社会动不动就会出现焦虑，孩子考的不好，父母焦虑。孩子不听话，父亲焦虑。孩子叛逆，父母焦虑……

关于焦虑，似乎成了现在家庭的长态，焦虑如影随行的困惑着每一个家庭，使原本和谐幸福的家庭一度陷入人生最低谷。

一个对孩子事事严苛的母亲变的越来越焦虑，因为孩子的发展远远超出她的预料。

由于她对孩子的要求太高，高到她想让自己的孩子哪方面都要超过别人，结果各种矛盾都接踵而来。

辅导孩子作业，讲两遍孩子不懂，她就大大雷霆，各种的虐。

如:“你是怎么学习的，这点东西都学不会？”

“我都讲八遍了你为啥还是像一个白痴？”

“我怎么讲你才能明白？”

“你太让我失望了！”

诸如此类的语言每天都要上演几遍，你说孩子能承受的了吗？

刚开始孩子是害怕、小心翼翼，日子久了孩子开始叛逆，各种的跟妈妈对着干，事情越来越偏离了轨道。

就这样焦虑不请自来了，穿着个种诱惑的外衣，闯进她的生活，就这样像洪水猛兽般的一发不可收拾。

孩子辍学了，她觉得没面子，别人会怎么看她，一个老师竟然把孩子教育到辍学，真的没脸见人了。

焦虑让她每天像活在惹祸上的蚂蚁，不停的给自己和孩子找麻烦，她抑郁了。

孩子不上学，以后的日子咋过？

没有知识，如何去面对这个知识爆棚的时代，被社会排挤他们如何去适应？

没有学问，如何去融入这个现代化的大熔炉？

想的越来越多，焦虑越来越严重，抑郁更是没的说，白天晚上睡不好，就这样每天和孩子发生战争，每天和自己较劲，她快要废了，孩子也快被她逼疯了。还有老公，一家人都被她弄的精神紧张，一切就这样越来越糟了。

直到有一天，她看到了朋友有书共读的平台，于是她点了进去，从此她开始了在书里寻找救赎自己和家庭的方法。

读书分散了她的焦虑和抑郁，但是并没有让自己真正的走出来，因为读的时候也许感觉很好，动力很足，信心满满，当真的面对现实时，却又无情的被打回原型。

她在不停的寻找着着改变的方法，方法似乎很多，但那都是别人的，没有一种方法是真的能够让你走出来的。

能够救赎你的只有你自己，放下一切的担心。

就像威利斯.开利说的:“活在当下，接受最坏的。”

因为人一直活在过去，你将被那个枷锁越锁越紧，永远也摆脱不了昨天的伤害，你又何谈今天的开始，明天更是未知的，与其害怕将来发生的不幸，不如把握住今天的机遇，活在当下，抓住今天的美好。

接纳最坏的结果，因为最坏结果也不过是“人生的大失败和生命的结束”。

当你真的做到接纳最坏的，让自己注重今天，活在当下你会发现:世界原来可以这么美呀！

你信你看下面这个例子就真的明白了:

奥斯勒爵士的故事

我当时寝食难安。我得了一场怪病，纯粹是因为焦虑。有一天我走在街上，突然晕倒在路边，从此就无法行走了。我躺在床上，浑身长满了肿块。这些肿块向体内发展，让我连翻身都是一种痛苦。我日益虚弱下去。最终医生告诉我说，我只剩下两周时间了。我惊呆了，写好遗书，然后躺回床上等着自己末日的到来。此刻，挣扎或焦虑已没有用处。我放弃了治疗，让自己松弛下来，沉沉睡去。几个星期以来，我从没能连续睡上两小时。可现在，当世俗的事务即将终了，我竟能像婴儿般地入睡，导致我精疲力竭的疲惫感开始消失，我的胃口好了起来，体重也在增加。几周之后，我能拄着拐杖走路了。六周后我已能够返回工作岗位了。过去我每年能赚两万美元，但现在，能找到每周三十美元的工作我就心满意足了。我现在的工作是推销一种运输汽车时放在车轮后面的垫板。我吸取了教训，不再焦虑，不再为过去发生的一切懊悔，也不再恐惧未来。我把全部的时间、精力和热情都用在推销垫板中。

所以，真正能够救赎自己的只有你自己，放弃昨天，关闭对明天的患得患失，只活在当下，你真的就会走出阴霾，重见光明。

最后告诉你一个秘密:如何运用威利斯·开利的“神秘处方”解决自己的问题。

抗焦虑的方法它包括三个步骤：

第一步，我冷静客观地分析了当时的形势，推断这次失败可能产生的最坏的后果。

第二步，在分析出所面临的最坏的后果之后，我说服自己在必要的时候接受它。

第三步，从那时起，我就潜心改善业已从心理上接受了的最坏结果。

对，就是这三步威利斯.开利用了几十年都有效的