探索小学生健康生活的习惯养成

寻求健康的生活方式不仅是成人追求幸福的必经之路，也是中小学生应该形成的核心素养之一，更是小学阶段就应该养成的良好习惯。也许“健康生活”这个词类似于喊口号，但实际上涉及到生活的方方面面，比如认识自我、发展身心、规划人生等方面的综合表现都属于健康生活，具体包括珍爱生命、健全人格、自我管理等基本要点。在平日的教育教学活动中，坐姿和写字姿势的强调、德育活动的开展、劳动教育的体验、正确食育的熏陶都会使小学生逐步养成健康的生活习惯。今天就从心理健康的视角探索小学生健康生活的习惯养成。

一、认识自己，一切的开端

我们每个人都在认识自己的过程中不断成长，活动伊始，人们通过模仿来学习，本能的趋同与周围的权威，想要和周围联系在一起。随着年龄的增长，见识的增多，特别是如今信息爆炸，好的、坏的、有用的、有害的信息让成人眼花缭乱，成人尚且不能清醒的对信息进行筛选，更不用说三观还未建立的小学生，他们只能依照本能选择最刺激的行为进行模仿，也有很多小学生因此背上了“差生”、“捣乱”等对成长不利的标签。

为了避免更多的小学生体验到标签的危害，就要让学生们从认识自己开始，逐渐了解这个世界。认识自己说来简单，但是生活在世界上难免会被身边的人所影响，特别是家长和老师以及小伙伴的评价都会让学生心中留下不可磨灭的伤痕。所以在与学生交流的过程中，要先肯定学生这个人，不仅自己要坚信学生，同时也要坚信学生有认识自己，不断成长的潜力。不光教师自己要这样想、这样做，也要让学生自己也走到自我成长的路上，让学生在不断成长的路上逐渐认识自己、了解自己，最终成就更精彩的自己。只有先认识自己，才能在流言蜚语中锚定自己，减少外来信息对自己的伤害。

培养小学生认识自己是有难度，由于思维和生理发展有限，能控制住自己的时候也不太多，冥想、讨论等一些方法没有了用武之地，只有故事和自由联想才能撬动学生的兴趣，让学生开始探索自己，但是这种探索也只是为孩子埋下一颗认识自己的种子，未来还远，我们教师所能做的就是不断引导孩子，并期望孩子未来可期。

二、互动交流，世界的丰富

人们都说孩子如同一张白纸，外在如何影响，他就会描绘出什么样的画面。由此可以说明互动交流的重要性。孩子在刚出生的时候看不见别人也看不见自己，在不断地探索过程中，自认为世界是围绕自己转的，自己就是全世界的中心。在这个阶段，孩子存有全能自恋，说一不二，一念决定世界的存亡。如果这个阶段顺利度过的话，就会认识到不光有自己，还有重要养育者，很多时候都要依靠重要养育者来帮助自己，这个时候会形成依赖关系。依赖关系的顺利形成也会推动孩子进一步探索自己，特别是当自己和重要养育者产生矛盾时，如何形成良好的客体关系就尤为重要了。

在小学阶段，正是培养学生形成良好人际关系的最佳时期。与同龄小伙伴之间如何沟通交流，与老师、家长的权威者应该如何互动，都是需要教师慢慢引导，帮助学生逐步完善自己的人格，建立和谐的人际关系。

特别是学生之间，也存在着各种各样的关系，或亲或疏，或同盟或对抗，或不屑一顾或亲密无间... ...俨然一个小社会，藏在老师眼睛的盲区，不知道会发生什么样的事情。为了避免意外的发生，平时的引导就特别重要了，很多老师只是强硬的让矛盾双方握手言和，或是各打五十大板，这样的举措虽然会在表面上解决问题，而且对于大部分不记仇的学生来说效果也不错。但是对于一些心思比较重的学生来说，只会让他们感受到委屈和愤怒。对于这种类型的孩子来说，教师要先看到学生，看到学生的情绪，先抚慰学生的情绪再去解决事情，如果有条件的话也可以培养学生的同理心。这样的学生一般都比较敏感，引导到位会形成良好共情能力，能够帮助他们成就更好的处理人际关系。

三、明确责任，专注的旅程

世界那么大，想做的事情那么多。这些年，斜杠青年、多元发展等词充斥在互联网上，有些家长为了不让孩子输在起跑线上，更是给孩子报了N多的兴趣班，本来希望着让孩子成为全才，不成想却让孩子越学越废，这就是耗费学生意志力和专注力的后果。

家长想要望子成龙、望女成凤的心情可以理解，但是一味的往孩子身上加压就不对了，只有依托孩子自身的兴趣，让孩子形成自主自助的学习能力，才是真正的在帮孩子养成将康生活的习惯。现在家长可以替学生做选择，那么以后也会有机会一直代替学生选择下去。肯定是不可能的，所以我们要在孩子小时候就培养孩子为自己做选择并承担后果的能力。只有这样，孩子才会为自己负责，承担起自己应付的责任。

此外，现在孩子们普遍稀缺的能力便是专注力，多元的发展，刺激的讯息，家庭和社会的压力无形之中让孩子们越来越喜欢做与游戏、小视频等能够快速满足自己观感的事情，从而减弱了意志力和专注力。教师应该培养学生做一些比如练字、写作等需要孩子努力和坚持的事情，当然前提是孩子自身对这件事情感兴趣。让孩子们通过一项技能养成持之以恒的专注做事的习惯，比孩子学五六个特长更能帮助孩子健康的生活。

养成健康生活的习惯，对于孩子的成长是非常必要的。认识自我是一切的开端，只有明晰自我才能在健康生活的道路上坚定目标，勇往直前。建立和谐的人际关系会让孩子更好的融入社会，见识到更精彩的世界，拥有更美好的健康生活。明确自身责任，形成为自己负责的主人翁意识，专注的做好每一件事情，让自己的一生都能够精彩万分。