茶话心语
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幸福从"心"开始

2019年元月十五日。洛阳幸福家种子师资马春丽老师，受宜阳县心理咨询师协会邀请到宜阳司法局为70多名社区矫正人员，开展了一场题为《幸福从心开始》的心理健康知识普及课堂，课堂采用体验式教育模式。开场以热身互动游戏《我可以看出你的心》，引起了大家的对心理学好奇和对课堂的兴趣。

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课堂分享了三个方面，首先普及了什么是心理健康？心理正常和异常心理。心理健康和不健康的具体表现。心理正常但健康水平不太高状态是人们的常态。面对冲突和纠结要正确的看待、及时的觉察、积极的关注与恰当的处理。

第二个方面分享了判断心理健康的五个维度。自我认知、情绪稳定、环境适应、人际和谐、认知合理，并体验了怎样恰当认识自己，如何管理情绪处在人生低谷时如果面对和适应。最后一个环节，马春丽老师声情并茂地朗诵了一首自己的原创诗歌，

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让大家很受感动和启发。课堂形式多样、精彩纷呈，为社区矫正人员一堂精神大餐。课后纷纷表示这个课很受教育、充满正能量、让人很舒服、很享受。还有一个矫正人员分享感受时说这堂课是自己上过的最好的一堂课。

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