下班前的40分钟被通知加班，她竟然……

又是一个周五，你的心情怎么样？是不是觉得马上周六要休息了？所以这一天会很放松吗？我也这样一如既往地期待着周五，可是今天却意外频出。

1

早上领导让我下去打水，我竟然忘记带疫情期间必须要的东西：身份证和大楼的出入证，大早上就在楼下站了半小时。

下午5点17分，领导说晚上我要跟课加班。

下午6点10分，肚子饿的咕咕叫，领导又说周六日上班，周一休息。

所谓的祸不单行，可能就是这个道理吧！这样的一天是不是很悲剧？我相信此时会有很多人会同情我了。然而，我却会对这样的一天打100分。

2

然而我在楼下的半小时，经历了这样的几个心态变化。

一开始。
“哎呀，都怪xx，他一个人下来就行，还让我也下来”
“呀，这个得怪自己怎么能忘记呢？”

十分钟过去了：
“怎么还不下来，我要感冒了怎么办？”

二十分钟过去了，手机收到了相关的照片。
“原来我手机网络延迟了，人家早发给我了，还是要谢谢人家的。
我也不应该怪人家了，本就是我自己的失误”

二十五分钟，到了办公室。
“好尴尬呀，他们不会笑话我吧……”

三十分钟
“似乎没人在意这个事情，这也是个好事，以防我在关键时刻忘记带东西”。
这时，我马上又分离了自我，像一个旁观者，“原来这件事我是这样的一个心理过程，遇到事情多想想解决办法，其实没有什么大不了的！”

3

这个一大早让人不爽的事，竟然因为发现了自己的情绪调节过程，变得让我如此开心。

所以，到了下午，领导说晚上加班，我第一反应就是想抱怨。

一下子想到了早上的事情，于是想了想也没啥。最后通知周六日上班，周一休息，我也释然了。计划调整就是了，虽然计划变了，但是我知道，这些并不能影响我的心情。无论这两天，是否加班我都要认真负责地过好每一天，因为生活是自己的。

4

这么多年来，我一直在与外界抗争，因此情绪也不稳定，这可能是我唯一一次印象比较深刻的，因为突发事件战胜了情绪的过程。

这是我人生里宝贵的一课，所以我给今天打满分！

突发事件不可怕，不要拒绝事件的发生。允许意外的出现，及时控制好自己的情绪，整理自己的心态，用于更加积极的心态去面对接下来的生活。

5

此时走在路上，无比喜乐。弄随手拍了张照片，感觉这也是上帝想让我看到的美景，很久没有欣赏这些自然之物了。

圣经箴言书 17:22写道：“喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干”

愿你，也能临危不惧，处变不惊；以喜乐之心，享受生活。