食疗-经前爱发脾气，来杯暖暖的肉桂红糖苹果饮

每个月总有那么几天，大多数女人都会感到不适，可能为了一点小事就大发雷霆，或者出现莫名的情绪低落、焦虑，怎么看男朋友或者老公都觉得不顺眼，无故摔东西，骂老公，吼孩子，神经兮兮的，情绪起伏非常大，有意想控制，但总有心无力

今日给大家分享一道酸酸甜甜的饮品——肉桂红糖苹果饮，经期情绪起伏大，身体有淤堵的女性可以试试

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食材准备：

苹果1个，肉桂粉4克，红糖15克，山楂10克

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锅中加适量清水煮开，放入肉桂粉和山楂小火煮10分钟；倒入红糖继续煮10分钟；

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将切好的苹果丁放入肉桂红糖水中再煮10分钟即可关火；

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趁热喝，每日1次，经期前后一周喝

| | 食 材 功 效 | |

红糖：性温、味甘，入肝、脾经。具有活血补血，和中助脾的功效。

山楂：酸甘、微温。入脾、胃、肝经。具有行气散瘀，消食健胃的功效

肉桂粉：味辛、甘，性大热。归肾、脾、心、肝经。具有引火归元，散寒止痛，温通经脉的功效。

苹果：性凉、味甘、酸，入脾、肺经。具有补中益气，润肺悦心的功效。

这道汤补气养血，祛除寒气，补肾阴阳

这道汤水比较适合肾阳匮乏，常痛经，月经紊乱，有血块，经期情绪起伏大，身体有淤堵的女性饮用

| | 温 馨 提 示 | |

1、经前经后各服7天，效果更佳。

2、糖尿病患者、阴虚火旺者、有出血倾向者及孕妇不建议喝。

3、肉桂性质温热，不宜大量食用，通常每次以3-5克为宜。也可以用肉桂枝，桂枝每天不能超过4克。

如果经前脾气大，比较暴躁的，舌头还红的，不想炖汤，也可以喝好心情膏（加味逍遥丸）

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主要针对经前乳腺胀痛，肝火旺盛，经前脾气暴躁烦躁人群！