世界杯狂欢，可别让胜利“冲昏”了头脑，高血压可能会要了你的命！

      自从上次老王感冒好了之后，就投入到激情的世界杯当中了。每天晚上八点准时坐在电视机旁，啤酒、小龙虾一个都也不少，德国、阿根廷、巴西一场都没落下，半夜散场后兴奋半天还睡不着觉。老伴儿一看，这样不行啊，老王平时血压就高，看世界杯熬夜就不说了，看球又吼又激动的，还老忘记吃药。于是就对老王说:“老头子，你年纪大了，血压又高，每天晚上就看前两场得了，余下的第二天再看行不？”老王一听可不乐意了，说:“你个女人懂什么，世界杯是男人的狂欢，四年才一次，我可不能错过了。看个球还不让人尽兴，真烦，你别管我了。”老伴儿没法，也只能监督老王准时吃药了。这不，今晚C罗大发神威，上演帽子戏法，单骑救主，逼平西班牙，把老王给激动不能自已，老王突然抱头倒地，头痛难忍，呕吐不止……等老王清醒过来的时候已经在医院了，学医的侄子小王把老王扶起来靠在床头，老王心里想:“哎，又要听小王长篇大论了！”

      什么是高血压呢？高血压指的是通过测量人体循环动脉血压，如果血压超过140/90mmHg（美国最新指南为130/80mmHg),就可诊断为高血压。人的血压受内外环境影响（如寒冷、情绪激动等）在一定范围波动，随着年纪的增大人的血压会有一定的升高，尤其收缩压高明显。高血压的症状因人而异，主要表现为头晕、头痛、心慌、疲劳等。有些人血压升高到200/120mmHg没有任何感觉，有些人稍微升高一点就会有症状。所以不要因为自己平时没有任何不适而掉以轻心。长期的高血压容易造成心血管系统及肾脏、大脑等器官的损害，最主要的并发症就是脑卒中，也就是我们常说的脑中风。脑卒中致死致残率高，严重影响患者的生活质量，而脑卒中发生的风险随着血压的升高而迅速增高，所以降血压就成为我们预防脑卒中主要途径。目前，高血压已经成为最常见的慢性病了。

      那么想知道自己有没有高血压该怎么做呢？在这里建议大家有时间可以自己或者带着父母去社区医院测量一下血压，有条件的最好可以自己购买电子血压计（推荐使用通过国际标准认证的上臂式电子血压计）在家里测量。因为受医院环境和患者心理的影响，在医院测量的血压结果与患者在家里安静的完成的结果有较大差别（家庭测血压>135/85mmHg为高血压）。所以当我们发现自己或者发现父母的血压高时，就应该实施药物治疗了，这个时候请及时去医院就诊，并根据医生医嘱坚持服用降血压药物治疗，服用药物期间密切监测血压，医生可以根据你的测量结果调整药物治疗方案。另外还要记得，定期去医院复查，让自己的血压控制在140/90mmHg以下，而合并有高危因素及并发症的患者血压应控制在130/80mmHg以下。

      除了药物治疗之外，我们还应该通过改善生活方式来控制血压。需要做什么呢？1、不要吃的太咸，高钠低钾饮食是我国高血压发病最主要的风险因素。根据《中国居民膳食指南》建议成人每日摄入盐<6g；2、戒烟并限制饮酒；3、超重和肥胖患者，通过控制饮食和增加运动减轻体重,,减少脂肪摄入；4、保持心理健康。健康的生活方式有助于降低血压，还能降低血糖和血脂，从而降低心脑血管发病的风险，同时健康的生活方式能有效提高生活质量。

        其实呢，在中国像老王这样的人有很多，有些人甚至都不知道自己有高血压，更可怕的是有些人明知道自己有高血压，觉得自己身体好就不服用药物治疗。还有小部分患者接受药物治疗，但从来不监测血压，这部分人血压都控制不良。以上这些都不可取，我们从小就听过讳疾忌医的故事，这些事情如果发生在我们身上，别等到像蔡桓公那样病入膏肓才想起来要去医院。小伙伴们，现在就行动起来，带上父母去医院测测血压吧。

      老王今天可以出院了，回家的路上，老王心里想：“今晚又可以看葡萄牙比赛了，哈哈！”