第十次心理学打卡 陈阳文

一 印象最深的三个部分

1  情绪和情感部分的辨别。最基本的概念即情绪时间较短而情感是一种维持时间较长的体现。

2情绪和情感的功能。动机，组织，信号，印象最深的是适应功能即适者生存功能。

3 情绪很情感的分类。

  难过的情绪比开心的情绪更加有助于生活，更加有助于好好养病。

情绪分类有  （心境 激情 应激 焦虑）

情感分类（道德感 理智感 美感）

二  印象最深的原因

1 在情感和情绪分辨方面老师花费时间较长，举的例子也很多，让人很容易分辨出来，也感觉对概念理解很清晰。

2  适应功能对于情感和情绪来说最为重要，所以对于适应功能部分注意点更深。

3  感觉情绪和情感这节贴近生活，更加容易接受这部分知识，更加真实的展现了一种生活状态，印象深刻。

三  三个行动或想法

1 更加真实的表现自己的情绪，不要压抑，也要很真实的笑起来要有皱纹。

2  对任何事情，任何情绪还是情感都要经过动机，组织，信号和最后的适应，所以要适者生存的生活。

3  降低期待值就会超开心，少点期待就能多点开心。心境决定生活态度，更加积极向上的心境对待生活。

四 收获和想法

    用乐观的态度对待生活，用积极的想法做每一件事。情绪跟情感对于我们生活的重要性非常大，不论生活多么的不尽人意，我们也要一路乐观的走下去。

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