今日觉察之感_20200606

今天忽然感受到，父母看不惯孩子的某些看行为、语言等事情，皆是上天派天使来时刻提醒和考验父母的，若个人修行很好，问题会越来越少，若遇到问题很多，说明父母的需要从问题表象看本质，孩子是老天派来的天使在考验我们的，愿改变自己，从自我最做起，消业而不造业。

下周会与教练请教的个人觉察事项:

我会经常根据自己的计划来实施，每天要做些什么？那当然其中包括硬性计划和有弹性的计划。 硬性计划，比如说每天要走5千米，规定自己要运动和在家跳舞，要冥想，每天写一下当天的新的感受日记。当下午5点下班后，如果我自己的事情没有完成的情况下，我在陪伴孩子的时候，表面配合，实际心不在焉，还在惦记自己的事情。自己身心轻松状态好的时候，我可以配合好孩子。正常情况下，我的事情完成后，自己反而又需要孩子，会对孩子要求和条件反射去要求孩子做些学习，玩耍……而这个时候孩子自己的状态和我不同频，孩子有自己想法，孩子会按照他自己的想法去做他自己的事情，这样就存在冲突和矛盾。以前这样的情况下，我会觉得这个孩子怎么这么不听话，都是孩子的错。现在，我觉察到自己在控制着孩子，以我为中心来控制着时间计划着孩子。当这种情况发生之后，我发现会有一种评判产生，觉得自己是一个自私不负责任的妈妈，没有太用心做到正确的引导和观察负责，和朋友比自己太粗，情绪状态会一高一低。会认为孩子的问题就是自己造成的

孩子出现不断地到外面去玩耍而不能很好的控制时间。孩子出现的所有问题就会让我觉得不好.以前这种感受会自我否定，现在的话相对会比较平稳一些。 在想办法解决，更好的方法目前就是多些时间用心去陪伴。所以每天上班下午请假2小时培孩子，学习写作业，发现效果还可以，但天天面对，没人支援，时间久了情绪状态会反复。

现实情况:一家三口，外力支援没有情况，下，自己心态比较平稳，但是有时能量忽高忽低，不断的切换。运动跳舞冥想的时，特别享受，身体变得轻盈，心平静，这时候遇到问题的，不会惧怕，而且可以会转化及化解，情绪会很好。有时会脑门大开之感

内心的这种感受是什么问题？

如何让我的心及能量更平稳？

当然，自己想的办法:

1.每天提前下班一小时陪孩子。下周跟老板谈下_待处理

2.交通工具也改变，达到效率提升，孩子下午4点放学，我5点半到家_已完成

3.孩子有电话手表，便于和孩子沟通_已完成

4.跟孩子提前沟通，与孩子聊聊他的想法_已完成