养生心得

今天早晨的风和温度，刚刚好，人体最舒服的体验。夏河绿波拂动，甚是欢喜。

养生之一，进食一定得克制合理。荤菜不可贪吃，多吃浑身油腻肥胖之感；荤菜少吃，乏力虚弱；故适当进食。重口味食物，我向来敬而远之，故没有心得。

运动得坚持，适当运动，活动筋骨，促进消化，增进人体活力。

睡眠充足也十分重要，最明显就体现在好的皮肤上。

论养生，讲究多多，认真谈起来，三天三夜也说不完。我自己的要求是：勿贪，勿懒。