保法医疗健康资讯|“防治碘缺乏病日”科学补碘，健康一生

2021年5月15日是“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“科学补碘，健康一生”。旨在通过普及碘缺乏病防治相关知识，进一步增强全社会对食盐加碘防治碘缺乏病工作的认同和支持。下面保法医疗为大家介绍一些“碘”的相关知识。

一、什么是碘？

碘是机体必需的微量元素之一，主要储存在甲状腺，其他如唾液腺、乳腺、胃粘膜等也浓集，是合成机体甲状腺激素的原料。但机体不能合成碘，必须从膳食环境中获得，如饮食、饮水等。

二、什么是碘缺乏病？

碘缺乏病是由于自然环境碘缺乏造成机体碘营养不良所表现的一组疾病和危害的总称，是世界上分布最广泛、侵犯人群最多的一种地方病。它可导致甲状腺肿大（俗称“大脖子病”），幼儿生长发育迟缓和停滞，智力低下，严重危害人类身心健康。

三、缺碘的危害？

1.影响幼儿生长发育及脑发育，导致身材矮小、智力低下等；

2.严重缺碘可导致地方性克汀病，主要是由于胎儿期及婴儿期严重缺碘，病人呆傻、矮小、聋哑、瘫痪呈现特殊丑陋面容；

3.孕妇缺碘可使早产、流产、先天畸形儿、先天聋哑儿发病率增加；

4.导致地方性甲状腺肿大，俗称“大脖子病”。

四、如何正确补碘？

1.食用加碘盐：食用碘盐是防治碘缺乏病的最有效策略。碘不足地区应在当地正规商店或超市购买加碘盐，作为烹调食用盐，不购买私盐、劣质盐，以及腌制盐等非加碘盐；

2.起锅时放碘盐：由于碘在高温下会挥发，因此，烧菜时要尽量起锅时加盐，更不能将碘盐加在热油中和菜一起煎炸；

3.注意碘盐的保存：尽量随吃随买、不囤盐，用棕色玻璃或陶瓷容器盛放碘盐，放置在凉爽、干燥、没有阳光直射的地方，远离炉火；

4.食用碘盐的量：按照居民膳食指南要求，每人每天吃6g盐中的碘含量，足够满足大多数成年人的生理需要；

5.适当食用海产品：海产品中含碘丰富，正常人可适当食用。对于孕妇或哺乳期妇女、学龄前及学龄儿童等特需人群需碘量比一般人要大，建议碘特需人群可常吃些海带、紫菜、海鱼等，可在不增加碘盐的基础上适当补充碘量。

五、目前没有直接证据表明食用碘盐或碘摄入量增加与甲状腺癌的发生相关

11. 近年来，全球主要国家无论是否釆取补碘措施，无论碘摄入量是增加、稳定或下降，甲状腺癌的发生率都在增加，并且主要以直径小于1厘米的微小癌增加为主。

12. 相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好。患者要听从临床医生要求，进行正确治疗或跟踪观察。

13. 甲状腺微小癌在人群中患病率较髙，隐匿性大且不易被发现，可能陪伴终身。据很多发达国家的尸检报告，生前未被发现的甲状腺癌患病率髙达5.6%〜35.6%，其中微小癌占到67%。

14. 有研究提示，当前甲状腺癌的“流行”部分归因于甲状腺筛查，并与高分辨率B超的广泛应用而产生的对隐匿癌或微小癌的过度诊断相关。