秘密：亲测抑郁康复方法，系列之一“通经络”

今天给大家介绍一种抗抑郁的方法，那就是“通经络”，说到这里，很多小伙伴开始呼啦啦的目瞪口呆，“经络”跟“抑郁”有啥关系。

其实这两个词儿看似不相关，却有大大的关系。

想必很多小伙伴情绪低落时会伴有：头痛、胸闷、胃痛、肚子疼痛等症状。这都是“气滞则血於”导致的。

中医理论认为：气能生血、气能行血、气能摄血。而我们抑郁症患者往往“气”是不顺的。或是生气、或是压抑、或是情绪低落，以上都会影响气血的运行。进而导致经络不通。

我记得我抑郁的时候，我的症状是偏头痛，而且是左半部分的头部疼痛。我用手触摸我的头部，发现左边有很多节点，俗称“疙瘩”。

后来慢慢地我竟然能摸到头部的经络，我的左边经络竟然比右边的经络粗大很多，不仅粗大，而且还很硬。经络粗大是因为经络堵塞造成的。

还有我的好姐妹经常有胸部胀痛的毛病，这也是因为胸部经络不通导致的。所谓：通则不痛，痛则不通。

我记得两年前我在广州学习瑜伽的时候，我的老师告诉我，有一个抑郁症的患者，在瑜伽机构坚持练习瑜伽，练习一段时间后，精神科医生就给减了很多药量。

其实抑郁并不可怕，抑郁就是简单的情绪不高，但是抑郁的结果很可怕，情绪低落时间长之后会使全身气血不畅，造成经络淤堵。局部堵塞严重之后容易产生很多器质性的疾病。

中医言：经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。

其实心病和身病是相互影响的，心影响身，同时身反过来又会影响心。无论是得了心病还是身病，当事人肯定都不会快乐。

其实很多疾病都是经络堵塞造成的，所谓流水不腐。前一段时间我的一个亲友得了盆腔炎，偶尔会左腹部疼痛，我告诉她一个方法，让她坚持拍打腹部。就是很简单的用手掌拍打，手掌落下之后听到啪啪的声音即可。

每天坚持拍一两个小时，后来两个月之后她反馈说腹部不痛了，我还建议她继续再拍上一段时间，因为局部经络一时通畅之后，气血还会在原来的地方淤堵，继续拍，稳定下来就好了。

如果头部和背部等手部不好触碰的地方，可以买一个那种拍打的锤子。我坚持拍打头部之后就不再头痛了。

后来我才知道，原来我头痛就是经络堵塞的原因。而不是我想象的脑子内部出毛病了。这些头部经络在皮肤表面就可以摸得到。

针灸、瑜伽也是疏通经络的好方法，除此之外，也可以尝试各种运动。另外有兴趣的可以尝试气功和打坐等运气的方法。气功锻炼有素者常可体会到真气的循经络运行，就是通过内景感到自身经络的存在。

另外告诉大家一个秘密,所谓“道家”想达到“长生”和“佛家”的“开悟”修行其实都是在运气。

种种神通之力也都是中脉畅通之后真气上升聚合到头部而具有的神力。而我们普通不修行的人体内的经络畅通度可想而知，都不是那么好。

其实疏通经络真的是一个非常好操作的方法，无论何时何地，只要想拍随时就拍。哪怕你在床上僵尸瘫也可以用手部拍打。看电影、电视的时候也可以一边看，一边拍。

另外还可以准备一个热水袋，热敷疼痛位置，这样会疏通的更快。

拍打的同时还能增强自身成就感，喜欢这种方法的小伙伴们赶紧拍起来吧，亲测！拍起来情绪真的会更好。

今后会连续写抑郁康复方法的连载，都是我多年来亲测有效的，欢迎大家关注。

作者为星空。多年来专注心理疾病的研究，深入儒释道，钻研心理学，独创属于自己的一套方法。