新生儿在月子里的睡眠习惯是如何养成？—妙培育儿说

常常听到有很多家庭都说自家妙培宝宝难带，尤其是在睡眠这块。要么就是哄睡难，非得抱着走着摇着哄睡，甚至一晚上都只在家长怀抱里睡，沾床就哭；要么是入睡后频繁惊醒，白天小睡只维持十几分钟一觉。

那些夜醒频繁的更让人抓狂。当然也有些比较好带的，有的出了月子夜里就醒个一两回。这其中差别这么大，原因在哪里？

除去妙培宝宝的先天气质外，新生儿在月子里的睡眠习惯是如何养成的，占很大一部分因素。照顾新生儿入睡，家长这几点不注意，妙培宝宝以后会很难带。

新生儿睡着时，家长不必小心翼翼，轻声细语

不少宝妈在月子里照顾小宝宝时，会发现一个开门声就会让睡着的宝宝手舞足蹈一番，于是断定小宝宝很容易受惊吓，吩咐家里人蹑手蹑脚走动，大气都不敢出。其实这样是不对的。

新生儿在睡着时被突然的响动弄得手脚乱舞，这本身是新生儿的惊吓反射，是一种正常现象，但并不代表新生儿就必须在非常安静的环境下安睡。想想宝宝在妈妈肚子里的时候，妈妈的心跳声、血液流动声就常伴左右，这些声音在胎儿听起来响动颇大，说明新生儿在未出生前，对于“喧闹”的环境早已习惯。

如果宝妈在月子里刻意营造安静的入睡环境，慢慢新生儿适应了这样的环境，以后入睡就对周围的环境要求比较苛刻了。可是现实生活中，家里总是要有人来往的，走路声说话声开关门声总会有，适应了寂静的环境，以后白天小睡就很容易对环境中的声音比较敏感，导致“频繁惊醒”，会不好带。

因此，月子里的新生儿入睡后，家人该怎么活动就怎么活动，不必小心翼翼，轻声细语。

晚上宝宝哼唧，宝妈不必急着喂奶接觉，而是先拍哄，等上一分钟再说

很多妈妈因为宝宝频繁夜醒，需要奶睡甚至哄睡而头疼不已。但追根溯源，这是月子里宝宝养成了固定的睡眠模式。

宝宝入睡后，总要经历浅睡眠——深睡眠——浅睡眠这样的周期。其实新生儿半夜里哼唧，这往往是宝宝完成了上一个睡眠周期，正准备进入下一个睡眠周期的标志。这时宝宝不一定是饿了，可能是他试图自己接觉的标志。

这时宝妈不必急着喂奶，可以轻轻拍一拍宝宝脊背，嘴里哼些摇篮曲，等一分钟左右看宝宝表现。如果宝宝自己又睡了，那说明接觉成功，宝宝以后能睡整觉的可能性很大，家长就能省不少心。

尽量别奶睡，如果宝宝吃着奶睡着了，把他唤醒，放床上玩一会儿再让他入睡

新生儿很多是吃母乳的时候睡着的，宝妈等宝宝睡踏实了，再轻轻把宝宝放床上。这样的做法看似省心，但以后也会有很多麻烦。

首先妙培宝宝睡着后不容易放床上，一放就醒。其次养成了奶睡的习惯，不容易让宝宝发展自主入睡能力。

正确的做法是，宝宝如果吃奶时睡着了，用手轻轻揪一揪耳朵，或者挠挠脚心把他叫醒。之后把他放床上玩一会儿，再让他自己入睡。而且宝宝醒后第一件事是先喂奶，等他吃完奶再放床上逗着玩，之后再入睡。养成在床上睡，并且自行入睡的习惯后，家长以后能省不少力。

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