首先声明，这个纯属我个人经验，不喜勿喷。
我家宝宝现在一岁9个月，有个超强的技能就是秒睡。分享一下我是怎么培养的，不对，是训练。
先说说我家宝现在的作息。
早上8点半起来，下午2点或者3点之间入睡，睡两三个小时起来，不固定，但时间比较有保证，晚上10点准时睡觉。
这个作息在南方算还可以，北方人会觉得怎么那么晚睡，因为我们南方天黑晚，夜生活10点后才开始啊。
为什么要炫耀我儿子的秒睡，因为我儿子睡觉前不哭不闹呗，看到太多小孩闹觉，哭得撕心裂肺了，所以觉得挺骄傲的。
我家宝宝刚出生那段时间，把我折磨死了，于是，买了很多育儿书，在微信上也找了很多文章，发现自己错得离谱，特别晚上睡觉。我根据自己经验总结了一下。
能奶就奶，母子都舒服比较重要
我是儿子刚出生就奶睡的人，也没买小床，当然，这是不可取的，大家不要学。因为我是真的懒，就想跟儿子一起睡着，双方都舒适才是王道，不然哪里来的奶水。休息好了才有奶啊。
从小建立入睡流程，跟哄睡说拜拜
4个月开始，我发现越来越难奶睡我儿子了，于是，我学育儿书上的做法，每天吃晚饭，休息半小时，洗澡，上床讲绘本，到点关灯。说实话，太有用了，讲完半个小时或者一个小时，关灯以后我儿子都是躺下就睡着了，根本不需要哄。怎么判断孩子听够了。打哈欠的时候咯。
关灯不说话，半夜不陪玩
刚开始在月子里不懂，老去开灯哄孩子睡，说宝宝呀，快睡呀，结果发现根本不行。后来发现自己做法根本就是错的。
必须关灯！！！！！关灯以后不出声，那你的孩子就知道你要他睡觉了，不会玩。有没有半夜起来叫你陪他玩？有啊，有过那么两三次吧，但是他起来我也不开灯，装睡觉，然后他自己玩得很无趣，过10来分钟又睡了。要是哭了怎么办？不开灯抱抱他，抱到不哭，也是不出声。讲真，这么大了，一次都没陪玩过，除了戒奶那两个晚上。
关灯怎么看得见，除了换尿片，晚上睡觉时间我是绝对不会开灯的，看不见，两天就习惯了。
戒奶后我家宝宝直接就是一觉到天亮（一岁五个月戒奶的），更省心。
我的宝宝从不抱睡
我家儿子从来都是不需要抱着睡的，刚开始老是哭闹，老人家不忍心，老是抱着让他睡，我说不许动，要睡觉，就抱过来给我奶睡。
很多人会说，你这样奶睡，不怕你一不小心睡着，压你小孩身上吗？不怕，当妈以后，警觉性真的非常高，要是害怕，可以等过了百日再奶，那个时候，宝宝不舒服，会推你，你也知道。
我表姐家孩子就是老人太惯着，妈妈又不管，所以孩子一直都是抱睡，现在快三岁，依然是两个老人家抱着，到处游荡，游个把钟头才能入睡，我想说，两老的腰还要吗？
没有天生就要抱睡的小孩，都是惯出来的。很多人会说，那高需求宝宝就是这样啊。那我举个例子。
我妹家孩子，现在8个月大，7个月的时候来我家玩，住了一个多月，刚来的时候，也是必须抱着满屋子游荡一个多小时才肯睡觉，不然就哭，后来我就说我妹，强制要她奶睡，一个多星期吧，毛病就改了。虽然现在回去，被我爸宠的，老毛病又犯了，起码说明，这习惯，可以改，看你是不是忍心。
消耗体力，秒入睡
我儿子也属于精力特别旺盛那种，毕竟科学家也指出，小朋友的体力堪比铁人三项的运动员吗。不肯睡觉，那就陪你玩啊。
我是天天带着我儿子下去溜达，不带推车。全程让他自己走。会走路以后，我就弃用手推车了，他要是要抱，我会叫他在路边找个地方坐下，休息够了再走，怎么哭闹我都是不抱的，闹多两次，知道没有用，就老实自己走了。一岁半不到，跟我去南宁玩，去动物园。去科技园，去朝阳广场，都是自己走，不需要抱，就是困了我抱着在路边睡一个小时。所以一直都能做到秒睡。
那小月龄的时候怎么办？带推车，天天推出去玩，他到处看也很累，也是能消耗体力的。
拒绝静悄悄，在哪都能睡
很多人说，我家孩子在外面睡不了，一定要回家睡。我家宝宝百日以后跟我到处玩，都是到哪睡哪，带上推车（我家用好孩子蜂鸟系列的，超轻便），往推车一放，睡着。
从小我就让家人按正常音量说话，他睡觉也不管，所以也练就了一睡必须睡够，谁也吵不醒的神功。
十一那天带出去玩，玩累了开车回家，他一坐安全座椅立马睡着。他表弟哭啊，闹啊，踢啊，一直不醒，开了一小时车，到家楼下才醒来。我妹妹表示很羡慕。
说实话，这都是长期坚持的效果。虽然也有一部分是因为我儿子是天使宝宝。
附上我桐睡觉的样子一张。
习惯的养成真的很重要，我一直相信，没有天生的小恶魔，只有宠坏孩子的父母。
愿天下宝宝都能秒睡，少折磨爸妈。