习琴笔记 | 法喜有别而又高于喜悦、开心等情绪

原创：  林可斫 

——抚琴、烹茶、读书、种花   无离琴道馆

5月12日   *和

这阵子发生很多事，心理长期处于躁郁的状态，做事集中不了注意力，静不下心，再来琴馆，心神便自觉的安宁下来，很多烦恼都可以抛之脑后，心里轻松了许多。

上次作业的完成度不算高，书只读了几页，答不上话来很是羞愧。这几周比较忙，就没什么时间过来练琴，也不该，日后应多抽时间过来练琴的。

今日将剩下的指法学了，另有一支练习曲，倒不算难，但不熟练，手指还不够灵活，应需多练。手腕总是练着练着就塌下去了，要记得适量抬起，另一个。回去要将和况熟读并理解，站桩也不能落下了。

忽然想起忘了向老师讨杯茶喝，真是可惜。

批复：

佛家有一个词叫法喜，这种状态没有高兴之后的空虚感，也比其他的喜悦持续时间更长久。最早不理解这种状态，直到有一次连续弹琴一整天，到下午5点，莫名的喜悦涌上心头，而这种喜悦一直持续到了第二天。这就是法喜！弹琴跟打坐有共同之处，都是以一念替万念的过程。

古有非礼勿视，非礼勿听。讲的就是无用的信息不要摄入过多。我们现在的人接触的信息太多太杂，当你的大脑长时间出于这种状态，焦虑、烦躁等情绪就会滋生。而弹琴能很好的解决这个问题。

5月12日   **琛

今天是第二次来琴馆，我很喜欢这里安静的环境以及和大家相处的那种君子之交淡如水的感觉。到达琴馆以后就开始站桩了，这是一种令人放松的方式，也是练琴的基本功。

开始后，坐姿总是在不知不觉中偏离正确轨迹，然后又会被老师纠正过来，我只能不好意思的笑笑。老师今天教完了右手指法，单挑动作，手部还行，但是肩膀，胳膊还是有点控制不住。还有用无名指时，其他手指总是不自觉的弯曲。指法转换也不熟练，平时还是要多练练，提高熟练度。最后检验学习成果的时候，老师也是指出了这些问题，一定要继续加油啊！

批复：

大部分人忽略了对身体的细微控制，和对身体的感受。而琴正是能让我们重新感受自己，重新对自己的身体拥有细微的控制力。

习惯的改变和养成需要一定的时间，也需要毅力。不要着急，按照课程要求和课后要求坚持做会逐步见效。

5月12日 *佳

第二次来到琴馆，因为某些原因迟到了几分钟。老师首先要求我们站桩，在这过程中，手脚抖的厉害，想必是没有调整好呼吸的缘故，之前也偷懒没有坚持每日站桩。

课上，学习了剩下的指法。在练习擘这一指法是，总是找不到要点，以至于弹不出声音。应把重心放与名指，压实琴弦，转动手腕。之后，学习了一首练习曲，指法也不熟练，坐姿不太好，手臂没有放下去。在之后的学习过程中应该多加注意。平日也要找时间来琴馆多加练琴。

批复：

擘这个指法，重心应放于中指。我们目前所学琴曲为练习曲，目的就是练指法。所以依旧当以指法为重。