人生百年如何才能健康：我们到底该不该服用保健品

现在大家都看到，到医院排队的人浩浩荡荡。而且越是贵的药，进口的药，越被患者所钟情。

有一项实验。实验的内容就是：服用营养补充品到底好不好?

针对这一问题，和大家一起来看一看：长达30多年之后的试验结果到底是什么?

试验表明：5年内，服用营养保健品的人群并没有明显不同；而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年，患病率降低了75%!

顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet, JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验！在医学界掀起一阵风浪!试验结果已经充分说明：服用营养补充品绝对有效！但效果不是即刻的！坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来！

总有人认为这种做法很搞笑， 如果保健品能把身体调理好，要医院干什么？

【1】问：我每年体检都正常，身体还会有问题?

答：体检只能早期发现疾病，并不能预防疾病的发生。当体检发现疾病的时候，就只能到医院去维修了，甚至会因为各种原因，切除各种器官。所以，光体检不预防等于没体检。

【2】问：我吃的这么好，营养会不够?

答：营养不良包括营养缺乏和营养过剩。我们所说的吃的好是指吃了我们想吃的，但不一定是该吃的。工作压力大，生活繁忙，常在日常生活中忽略饮食的均衡及健康。目前食物在种植、存储、加工都存在问题：能量过剩;维生素和矿物质不足，造成大多数人营养不均衡。日常饮食对于免疫系统有着直接的影向，而营养品则有补助及调解免疫系统的功能，是对抗感染疾病的第一个防卫网。

【3】问：保养身体真的有用?

答：相信就有用，不相信就没用。相信了，坚持了，就有用；不相信，有一顿没一顿，效果就差。汽车保养和不保养，行驶里程不一样的；人保养不保养，寿命也一定不一样的。

看完了？想到了啥？你能做的，其实还有很多！照顾好自己的身子，对自己健康负责，在这个世界上可以有人帮你赚钱，有人帮你开车，有人帮你很多，但唯独没人帮你生病，唯有健康的身体才是你自己的。