2020-07-20

微笔记成长日记2020年第253天，总453天:

认识自我打卡第272天:2020 年7月20日

打卡人:张改梅

我的奇迹:

第三期阳光少年训练营第十天活动目标设计:

一，高效率学习考试放松训练和专注力训练。百分之八十的孩子能全程与老师的声音做链接，上午测试了一下，多数孩子都能提前完成比平时作业量好多的作业。

二，调节情绪的5节操，有情绪了能帮助孩子们及时进行自我调节情绪，减轻负性情绪对孩子的影响。今天帮助照相的小助手没在，没能拍了照片。

集体训练阶段结束，明天进入个体训练时期。

这几天情绪有些多，控制不住，觉察到可能跟考试来临，没时间复习，想到别人都放假在家有大量时间学习，心里不免有些焦虑，还有对电脑操作不熟练，担心会影响到答题效果，看到即疗愈，静一下心，减缓焦虑，再做一次静心，心里好多了。

我的财富:

听刘乐老师的讲解，对好几个概念有了清晰的理解

我的喜悦:

复习了两个单元

我的感恩:

感恩学生家长制止了一场火灾

我的读书:

复习，看考前辅导

我的身心训练:

静心冥想，舞动

受用的话:

能征服人心的，永远不是小聪明。

  ——而是厚道！

能感动人心的，永远不是语言。

  ——而是行动！

能始终如一的，永远不是伪装！

  ——而是真诚！

不奋斗，你的才华如何配上你的任性；

不奋斗，你的脚步如何赶上父母老去的速度；

不奋斗，世界那么大，你靠什么去看看

这颗心总是不受控制受到你的干扰，明知道不可能，自己也突破不了，何必自寻烦恼。可是每天还是无数次看你的微信，总希望看到有回复，有信息有惊喜出现……算了，洗洗睡觉，不做无谓的挣扎。