16-01-2019 践行386天

关键词：勇气、信任、选择、添加

成功=坚定的信念+不懈的努力+正确的方法。

我有勇气面对一切。

我值得爱，我会爱。

我信任人、事、物

与旧信念相处、用爱滋养，让新的信念长大！

我爱我的事业、工作、家庭和朋友!

我要立即行动,决不拖延!

我要坚持到底、决不放弃！

2019.1.16晨间日记

【：7:08】【：17:46

就寝23::20    晨起

图片发自App

时间管理的原则是高能要事

清晨7问:

我今天的目标是什么?

养成好习惯，过平衡的人生。（1/30），

你为你的目标做了哪些充足准备吗？

早睡早起不拖延

我今天如何与周围的人相处?

微笑主动帮助人

我今天要学哪些新知识?

得到的新学习计划，制作梦想版

我今天要有怎样的心情?

放松，美好面对一切，体谅他人

我今天怎样比昨天做的更好?

合理安排时间，不拖延，立马行动

【今天三只】

1.组织召开会议  3个

2. 准备 开会材料 2-3

3.阅读书籍第三章  4

蝌蚪：

听道德经20讲

【昨天三只】

1在今天的小组会上分享正面管教专题。2个

2.布置落实年度工作总结相关工作    3个

3.做好岗位设置的前期准备。 2个

【12个好习惯完成目标】

【昨日好习惯打卡

1.工作清单：

- 番茄工作表

2.每天阅读（6/40）

（1）《高效能人士七个习惯》

  （2.《亲密关系》

  （3.《正念的奇迹》 这本书带给我的感受：专注在当下正在做的事情，并时刻保持觉知。

  （4.《翻转课堂的可汗学院》这是一本有关教育的书

    （5.听樊登读书会《幸福的婚姻关系》

    （6《赋能》启发：有共享意识，减少无效沟通

      （7阅读《做自己的心理咨询师》

  3.听书    听《道德经》第二遍

  4.每日正念冥想

5.听易效能十周训练

 

6.晨间日记      218篇

7.运动

8.早起：6:21

9.早睡    10/60

10.分享   

  看《人民的名义》电视剧 感受体会在错综复杂的关系中理清思路、如何在零口供的前提下办案，需要智慧和耐心！

 

效能学习：

    1.完成三件大事就是重点、完成了心情舒畅。

  2.这两天忙于工作、没有践行阅读、下周补上。

  3.对不重要的事情果断说不

【小确幸】

  今天工作布置会开得顺利！

【昨日反思】

    1，早睡目标未能实现。睡觉时间拖延了半小时，今早6:21分起。

【每日感恩】

  1感恩女儿做饭

    2.感谢妈妈给我拿来一床温暖的被子

    3.感恩家人做好饭菜！