和永澄老师学做年目标——领域身份澄清

跟永澄老师学做年目标

继续和永澄一起做年目标，今天做到了领域身份澄清的部分，包括三张表《身份平衡轮（当下）》、《身份平衡轮（期待）》和《领域身份澄清》表中除了关键里程碑外的其他内容。总共用了2个晚上加1个上午的时间。这次做作业和以往不同，我用方格笔记本随时记录了自己的感想和收获，把每一条感想、收获或疑问都写在单独的格子里，并用不同的字母进行了标识。

01 领域身份三表的价值

领域身份三表在年目标制定流程中，完成Who和To Be这部分内容的思考。我认为这个部分是所有表格中比较核心的三张表。

• 在填表的过程是对现状的全面梳理，他让我能够站在新的高度对我自己进行了一个全面的分析。看到了自己的优势，也看到了当下需要解决的问题。
• 这三张表让我的思考方式从站在事物层面到转移到身份层面思考问题。这个感觉比较奇怪，站在身份的角度看问题，就好像真的有一个“我”从身体里飘了出来，可以让你从事情的本身抽离出来，看待事情更加的清晰，理性。站在身份角度梳理出来的期待更加清楚，更加聚集，更精准。找到各个领域身份中的交集，和互相影响的部分。
• 澄清会带来力量，To Be说的越清楚，获得的能量越高。这个是我梳理完自己的身份之后，切身的感受。在我的身份中，我找到了我的人生终极目标，找到了我当下最需要提升的领域和点，也更加清楚我下一步该做什么了。

02 我的思考步骤

1. 首先，拿出梳理好的出生命满意关键领域。
2. 用头脑风暴的方法，把每个领域里，自己当下的想法全部收集起来。
3. 对收集的结果进行整理，合并同类项，并用更准确的语言描述，形成当下的身份。
4. 用最小手势，把这个身份放到who里，然后把手势移到To Be，思考期待的身份是什么。可以从下边几个方向思考：

• 变负为正：比如我是个懒得思考的人—>我是个勤于思考的人
• 从无到有：我是一个没有大神认识的人—>我是1个能让5个大神认识，并且愿意带领帮我提升价值的人。
• 从小到大：我是一个能陪伴孩子成长的爸爸—>我是一个能陪伴孩子成长，并且能给孩子更好的指导的好爸爸。

5. 思考受益人都有谁。永澄在课上给出的受益人包括自己、他人、组织和环境四大类。站在我当下的身份的角度，我目前梳理出的受益人有：

• 我自己
• 父母、岳父岳母、夫妻、子女、其他家族成员
• 希望一起成长的小伙伴、社会弱势群体、贫困儿童
• 老朋友、新朋友、大神
• 下属、领导、同事、客户、部门、公司

6. 思考能给受益人带来哪些关键价值。这个问题要站在价值提升的角度去思考，给他们的能级提升、认知提升和能力提升带来哪些受益。
7. 对梳理出来的出来的身份再次进行分析。

写准篇文章的时候，我还没有听后边《领域结构分析》的课，这块提到的分析是按照我自己的想法来做的。

分析主要考虑了一下的几个问题：1、 哪个身份受益人最多？2、哪个身份能给受益人带来的价值最大？3、有没有哪个领域身份的变化？能够带动其他领域身份的改变？

03 我的领域身份

学习成长

当下：我是一个缺乏系统的学习，和持续的实践。缺乏作品。缺少探索精神，不爱思考的人。
期待：我是一个能够持续保持高效率的学习和刻意练习。把学习和实践过程中产生的心得形成作品，影响更多人。勤于思考和反思，不断修正自己的言行的人。
受益人和价值：

1. 我自己
   能让家庭，物质财富，社会关系，工作事业等其他领域的期待更快的实现。
   让自己不再因为中年危机问题而焦虑。
2. 家庭
   提升沟通技巧，可以更好的处理家庭成员之间的矛盾，让家庭成员之间的关系更加和谐。
3. 同事
   在工作中，能够给其他同事更多的指导和帮助。
4. 下属
   让下属的工作积极性更高，工作效率更高。
5. 大神
   我的价值提升了，能够引起大神的关注，并让他们更愿意带领我成长。
6. 其他渴望成长的小伙伴
   能够给他们指导，带领他们快速成长。

物质财富

当下：我是一个收入靠死工资，背负着100万贷款和借款，对理财没有什么概念，偶尔会为需要花钱犯愁的人。
期待：我是一个能够有更多的收入来源，让家庭不再为花钱犯愁，能让家人的生活过的更好的人。
受益人和价值：

1. 我自己
   可以更快的实现社会贡献方面的期待。
2. 妻子
   让她的工作压力小一点，不会老为花钱发愁。
3. 孩子
   让孩子学更多想学的东西。
4. 社会弱势群体
   能够帮助他们改善生活。

身心健康

当下：我是一个有关注健康的意识，也有相关知识储备和经验，但情绪容易产生波动，缺乏内在动力的人。
期待：能够时刻觉察和调整自己的情绪，并持续保持好身材的人。
受益人和价值：

1. 我自己
   更加自信，并且能持续不断的产生前进的动力。
2. 妻子
   不和她发生冲突，不吵架，不被我的负面情绪影响。
3. 儿子
   以我为骄傲。
4. 其他人
   影响其他人，让其他人和我一起关注身心健康。

社会交往

当下：我是一个喜欢张罗，但缺少人脉管理，缺少有效的人脉资源，尤其是缺少大神的认可的人。
期待：我是一个有丰富的人脉资源，能认5位以上的大神认可的人。
受益人和价值：

1. 我自己
   有更多的资源可以利用，能够带动我的价值快速的提升，带给我带来更多的收入。
2. 朋友
   链接资源，帮助他们提升价值。
3. 社会弱势群体
   能够让更多的人关注社会弱势群体，一起帮助他们改善生活。

工作事业

当下：我是一个工作上缺少上进心，安于现状，但内心有强烈的中年危机感的人。
期待：我是一个能够发挥自身优势，给企业带来更高经济效益，自己能有更多收入，并且能为下属谋取更多福利的人。
受益人和价值：

1. 我自己
   可以给我带来更多的收入，积累更多的人脉，得到领导更多的支持。并且不再因为碌碌无为而感到后悔。
2. 下属
   更多的收入，更大的发展空间。
3. 妻子
   不再因为担心因为失业而带来的经济问题。
4. 企业
   给企业带来更高的经济效益。

社会贡献

当下：我是一个有想法但只能给社会弱势群体提供有限帮助的人。
期待：我是一个把有能力帮助弱势群体改变生活现状当成人生终极目标的人。
受益人和价值：

1. 我自己
   实现人生终极梦想。
2. 社会弱势群体
   让他们的生活得到改善，让贫困儿童能有接受教育的机会。

家庭

当下：

• 儿子：我是一个能够理解父母，不用他们太操心，能倾听父母唠叨，帮助他们排解一些忧虑的儿子。
• 丈夫：我是一个有时候不太理解妻子，有时会因为一些鸡毛蒜皮的小事和她吵架的丈夫。
• 父亲：我是一个能够投入精力陪伴他成长，还需要多掌握一些和孩子交流的技巧的父亲。
• 家族一员：我是家族中的一员，但对家族的事情有点不太关心。

期待：

• 丈夫：我是一个能够真心的理解妻子，让他在家里能时时刻刻都开心的丈夫。
• 父亲：我是一个能投入精力陪伴孩子，并且有更多更有效的方法，帮助孩子更好的成长的父亲。
• 儿子：能给父母更好的晚年生活的儿子。
• 家族一员：我是家族成员之间的纽带和桥梁。

受益人和价值：
能让家庭和家族中的所有人的生活变得更好。

兴趣爱好

当下：我是一个没有什么兴趣爱好的人。
期待：找到自己的兴趣爱好。
受益人和价值：
我自己：让我自己的生活更充实。

04 感想

这三个表我写了三次，第一版是在幕布写的，第二版是在纸上整理，第三版是形成了文章。完成身份澄清三表，我的心理轻松很多，头脑也清晰了很多。
在这些领域中，我找到人生的终极目标在社会贡献领域。当下最需要提升的领域是学习成长领域，尽快的完成这个领域的期待身份的实现，能的提升能带动其他领域的快速提升。
写完这篇文章，心中却是感慨万千。上次参加年目标的活动还是2016年，当时梳理当下状态的时候，心中焦虑的很。心中的想法是，我怎么是这么样的一个人，我本来就是这么样的一个人，也可能一直就是这么样的一个人了。但这次不同，这次站在了更高的角度看待自己，能够正视自己身上存在的问题。当心中产生负面情绪，不想再继续想的时候，就会有Be手势告诉自己，我要成为一个能克服困难，坚持到底的人。
领域身份的澄清需要经常做，持续做，当下，我对很多问题的思考还有些肤浅，希望看到本文的伙伴，能够在评论中提些意见，帮助我积累价值。