专注是一种能力

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越来越觉得，专注地、低头做自己手上的事，是一种能力。

最近，在自我反思，也做了很多事情。试着做出了改变，也获得了不一样的心情体验。

多数时候，是可以专注于当下，专注于手中正在做这件事情中，不再三心二意，一心多用。

专注的时候是会忘记自己，忘记时间的流逝，自我感觉非常敏锐，能够捕捉到所有与当下这件事情相关的所有信息，不管工作多复杂你都毫不费力，而且有强烈的愉悦感和幸福感。

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专注投入地做一件事情获得的愉悦感，让我快速地进入了 “心流” 的状态，一种快乐心情体验的状态。

所谓 “心流”，就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情，而你的能力恰好能接住这个挑战，你可能会进入的一种状态。

就像在我写字的时候，关闭手机，收起电脑，准备好书纸笔墨，然后坐在桌子前专注地写字，一笔一画，然后就真的进入到一个眼里只有写字的 “心流” 状态。

而写字这个过程，看似枯燥，实则有趣，并且能带来成就感。

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审视过往，我还会继续专注，看书的时候专心看，做美食的时候专心烹饪……

不要再被外界打扰，不要内心的欲望太多，不要再心神不宁。

尤其，在看书的时候，又想到英语阅读还没有完成，在读英语的时候，又想着工作中的问题还没有解决掉。

这样效率会很低，多线程的切换会浪费掉很多的时间。

其实，很多时候，我们都高估了自己的能力，又低估了事情的复杂性。

切记，要专注当下，计划不要多，要抓重点，做到心无旁骛。

我想，真正的愉悦，应当是当心里想的事跟做的事一致的时候，感受会最快乐吧。

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古人云，“守少则固，力专则强。”

保持专注力，需要一颗坚定的内心，需要面对外界纷扰保持定力，需要心无帝骛地专注。

专注时能在生活中处处管好内心，让世界在自己的头脑中安静下来，保持内心单纯、轻盈，修炼平和的心性，不被躁气吞噬。

由此刻起，
我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步变轻盈了。