先强迫自己"迈开腿"！

先强迫自己"迈开腿"！

2007-11-17 16:08 阅读(86)评论(20)

我这个人生性懒惰，好静不好动，整天窝在家里读读写写，拾拾掇掇也不嫌烦。可是我有糖尿病，糖尿病人最主要的是要“管住嘴，迈开腿”，而我却管不住嘴，也迈不开腿！每顿饭都吃得饱饱的，加上整天在家里，见到好吃的就馋的慌，还总是自己给自己讲情：吃一点不要紧......

为了“管住嘴，迈开腿”，我强迫自己少吃主食，多吃蔬菜，尽量少吃水果。可是肚子里就象有馋虫，总是引诱我......，没办法，我只好强迫自己先“迈开腿”再说！

我家距菜场很近，哪个菜场又是全市最大的蔬菜批发市场，，各类蔬菜、水果、地瓜、芋头、鸡鸭鱼肉、各式火腿熟肉、炸鱼、丸子、馒头、火烧、煎饼、麻花......无所不有！我强迫自己每天去菜场溜一圈，不是为买菜，尽量多转一转，看一看，碰到喜欢的菜或合适的东西就买一点，反正是买菜散步两相宜！即使不买，也可饱饱眼福嘛！可是往往每次都不空手，看到的好东西太多，经不住诱惑，花了钱，心里高兴嘛！

这样以来，家里的东西吃不完，于是我把溜菜场改为逛公园。反正公园也在家门口！我和老伴商定：每天去公园一次！两个人互相监督，互相提醒。这样以来我们经常去公园散步，走着走着，老伴心里一高兴就情不自禁的唱起歌来了，在他的感染下，我也伴他一起唱。唱着喜欢的歌，心里真快乐！

我们有时跨过拱桥到河心岛转一转；有时过曲桥到河西岸溜一圈；有时在河边散步，登拱桥，爬假山，到凉亭上坐观镜湖游船，看新娘、新郎在大红喜子下的地毯上录象，新娘坐在大红轿子里被人抬着颤颤悠悠的走来走去......；也有时漫无目的的沿着鹅卵石小路在青松翠竹间漫步，欣赏鸟儿飞来飞去的身影和欢快的唧唧喳喳的歌声。

每次去公园都要一个多小时，在公园里呼吸着新鲜的空气，观望着各式各样的光景，真是心旷神怡！

以后没有特殊情况，我们一定坚持每天去一次公园！先强迫自己“迈开腿”，再慢慢的强迫自己“管住嘴”！！！

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夕阳红11月17日 18:01

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您居住的环境不错,离公园很近,您的做法很好,每天到公园转转,既开心又锻炼了身体.

嘀嘀咕咕11月17日 18:32

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相信您一定能做到"管住嘴,迈开腿"的. 微笑  花开  咖啡

凄凉的秋11月17日 19:15

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加油

冉冉升起温磬港湾11月17日 20:07

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管住自己的嘴，迈开自己的蹆，开怀自己的心，祝您安康！周末愉快！ 花开  花开  微笑  微笑  太阳

虎子92511月18日 06:47

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这是个不错的办法，一定要坚持！

溪边兰草11月18日 08:46

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为了让自己“迈开腿”我是因为胖，在公园门前买了房子。可加一起没去几次。肉和年纪一起比着长。找个没男人的比我小一岁的邻居相伴，近来总去公园散步，也不错。我请她来写博，她就来写啦。散步时便有了共同语言。

你一定要坚持住散步。我们这里有个“糖人队”，队员们都急急地走，为了健康。希望你也组织个糖人队，当个队长政委什么的。有个好身体比什么都强啊。

烟语11月18日 09:19

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问好！ 微笑

不错的办法，一定要坚持哦！

烟语11月18日 09:20

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祝您安康！周末愉快！

园长日记11月18日 12:53

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坚持就是胜利！坚持就是健康！加油！ 花开

梅雨11月18日 15:21

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好习惯！散步最好。如果有别的爱好，也可参加啊。祝健康！ 赞  花开  花开  手势-棒  握手