其实说起这个话题，我的感觉略微有些沉重，和很多家长探讨关于孩子的学习习惯，更多的提到的是关于陪伴孩子写作业的。那么家长在看待孩子写作业这件事情上，往往显得是非常的无助，在孩子写作业的过程中，各种各样的行为表现都让家长觉得特别的头疼，比如说磨蹭，粗心大意，拖延，拖来拖去就是不行动，动来动去，扭来扭去呀，一点儿风吹草动都会吸引他的注意力啊，还有虎头蛇尾。刚开始的时候还可以，慢慢的就越来越差。那么我们也看到了很多家长，其实无论是在网络上还是在其它的平台上都在用各自的方式在诉说着关于陪孩子写作业带给自己的各种各样的纠结又痛苦的经历。
比方说，我们在网上经常看到有家长在发朋友圈儿吐槽自己的孩子作业这个过程，甚至有家长说，亲爱的未来亲家你好，我女儿有房有保险，会游泳，年满18会配车，过年随便去哪家可以不要彩礼，结婚嫁妆配好，送车送房，包办酒席，礼金全给孩子，就唯一的要求就是能不能现在就接走。把作业辅导一下，谁家的媳妇儿，谁来养？我们很多的家长看到这个朋友圈的时候，都会背。看到了之后都会忍俊不止，都会被逗乐。但是笑过之后呢，又觉得特别的苦涩，因为我们也正经历着这样的事情，往往这种感同身受啊，让我们觉得是既好笑又觉得无奈。还有就是当我们网上传的各种各样的段子变成了现实以后啊，就更让我们觉得特别的纠结。
2018年，就发生了两起关于陪孩子写作业的家长的这个恶性的受到伤害的这个案子啊，一个是一个父亲。在陪孩子写作业的时候，用手捶桌子，结果捶到了手臂骨折。而还有一位妈妈就更惨了，在陪孩子写作业以后，忽然感觉到身体很不舒服，赶紧就到医院去检查，到了医院之后呢，医生鉴定说因陪孩子写作业导致急性脑梗塞，这应该是2018年在网络上，家长们看到最扎心的两个例子了。所以提起陪孩子写作业，我们更多的家长呢，是非常的无奈的，所以今天就让我们好好的一起来研究一下。到底我们该怎么做？怎样调整自己才能让陪孩子写作业变得不再那么的让人纠结和扎心呢。
其实我看到网上大家发的这些东西，包括家长向我倾诉的这些案例的时候，我都能感觉到这件事情往往勾起了家长的一种怒火。这种怒火是从哪儿来呢，那我们来看看怒这个字。它是一个女一个又，还有一个心字底儿构成的。我们可以把它理解为女就是自己的子女，自己的孩子，又呢是多次啊，一次又一次几次三番，底下这个心呢，就是扎心。所以这个字，我们可以把它理解成，子女多次让家长觉得扎心，所以就让这种愤怒没有办法控制了。有一个妈妈，有一次他来打电话向我咨询的时候，就明确提到了关于自己孩子写作业的一个令自己困扰已久的问题。在这个电话中，她告诉我，每天几乎他们都会因为孩子写作业而发生剧烈的争吵。
而这种争吵不仅仅是她和自己女儿之间的争吵，最后往往会演变成全家共同的争吵。最开始的时候，她开始督促自己的孩子写作业，那督促就开始一会儿，孩子任性开始跟她妈妈对抗。整个这个过程呢，味道就变了，变得越来越急躁，孩子呢，也变得越来越叛逆，两个人往往就开始争吵。而这个女儿的父亲，也就是这个向我倾诉的女士她的老公。他却一直认为孩子应该放养，那在他眼里的放养的就是不要给她太多的限制。所以，往往他看到自己的妻子在训斥孩子的时候，他就会出来替孩子讲话。而妈妈这时候就会觉得呢，老公不理解自己，你都看到了，孩子现在这么大的问题，每天写作业都写成这样了。
用他的话说，你这站着说话，不腰疼。结果最后就陷入到一家人的混战当中，变成了一个死循环。每个人都说着自己的话，自说自话。最后一场纷争每天晚上都准时上演。所以提起陪伴孩子写作业这件事情呢，她是有巨大的困扰，而且觉得已经没有办法去扭转。也觉得这是眼下摆在自己面前，一个让她觉得最痛苦的一个事情了。所以他非常迫切的需要我给她一些回应。那么当我听她向我倾诉完了以后，我明显感觉到了这个妈妈，当时她的情绪状态是非常激动的。第一，她觉得别人不理解自己，孩子不理解自己。我一切都是为了你，一切都是为了你好，你不好好写作业，你成绩上不去，你将来会后悔的。另外呢，她还不理解自己的老公。
她觉得教育孩子应该要严厉一点，可是老公却老是跟她说那一套，让她觉得呢。对方一点儿都没有站在自己的角度上。甚至有时候呢，因为这事儿跟老公争吵的这种怒气，她无处发泄，最后又发回到孩子的身上。当我听她完整地描述完所经历的这些体验和痛苦的时候，我马上就给了三个回应。觉得在陪孩子写作业的时候异常痛苦的家长朋友们，咱们来看这三点，分别是：
第一，在孩子写作业的时候你在干什么？当我问这个妈妈这句话的时候，她说那还用问吗？当然是在旁边儿盯着孩子呀，我现在盯着她，她一个小时就能做完的作业，还写两三个小时呢。我要是不盯着，她肯定写不完。我说，那你这种盯当时给孩子的感受是什么样的，你想过吗？然后问这个问题的时候，她就没有讲话。她说，可是我没有办法呀，我不盯着她，不催着她，她真的就完成不了，她的状态会很差。她绝对没有办法高度集中注意力快速的完成，我是出于无奈，我才盯着她。孩子在写作业的时候，她所做的事情全部的重心全都放在了谁的身上呢？全都放在了孩子身上，这无异于是一种压力。没有任何一个人喜欢在压力的状态下做事。
所以我跟这个妈妈讲，我说你可以陪伴你的孩子写作业，可是你不应该变成作业的主角，写作业的主角应该是你的孩子。你可以陪伴她，但你应该做一些关于自己的事情，而不仅仅把所有的焦点全都放在了孩子和她的作业上。所以我说你的孩子在学习的时候，你最适合做的一件事情也是学习。虽然我们是成年人，但是孩子写作业的时候。我们也可以坐在她的旁边看一本书，或者看一下今天自己的工作，做一下自己要做的文件。这样，孩子的体验会好很多。因为孩子到了一定的年龄段，尤其是她的作业量变得越来越多的时候，她会越来越多的强调一个词，我相信大家一定听说过这个词，孩子一定跟你说过这词叫做公平。
孩子会越来越强调公平，他会老跟你说，我觉得特别不公平。他觉得不公平的点在于哪呢？在于到了写作业这个时间，全世界只有他一个人被要求，其他人都没关系。大人该做什么做什么，甚至有些大人该享受享受该娱乐娱乐，但是唯独我必须安安分分的写作业。站在孩子的角度，他当然看不到这是为了自己好。他只有当下的体验觉得非常的委屈，非常的不公平，这个世界太不公平了，为什么我非要写作业呢？但如果我们把这个时间规划成家人共同的一个学习时间，那就不一样了，你有你的作业，我有我的任务。你要忙于学业，我要忙于工作，所以我只是在这个时间陪伴你一起，你做你的事儿，我做我的事儿而已。
第二，孩子在写作业的时候，你到底在扮演什么样的角色？其实我在问道这个妈妈这个问题，这个问题的时候马上就笑了一下说，那我知道了，你的意思是我肯定是当了一个监工的角色，我说没错儿。好像孩子写作业是一件工作，那么咱们就站在她身后啊，双手插着腰，你想想你当时的那个表情，面目狰狞地站在她旁边盯着他，要求她高质量的完成，这就是一个活脱脱的监工的角色。世界上有哪个人会愿意在这样的一个环境下去完成一件事儿呢。想想看我们在脑海中第一个浮现这样的场景是什么样的一个身份呢，往往想到的是一个旧社会地主和佃农，可这个成为了家里面两个人之间的关系。
好像这个地主拿着一根鞭子站在长工的后面，你给我快点干，如果你干不好的话，看我怎么收拾你。那我们知道孩子在成长的过程中。他的生理能力啊，他的行为能力是不断的在发展的，当他不具备挑战父母反抗父母的能力的时候。他是没有办法，只能被迫的接受。然而他心里是非常不情愿的，所以这种不情愿就转化成了一种什么样的怨气呢，他就会用一种方式来回应，这种方式叫做非暴力不合作。也就是我扭转不了这个局面，你让我做我就得做，但是我偏要把这件事情搞砸。如果你让我觉得很糟糕，那反过来你也别想好。反正写作业这个时间你愿意跟我耗，那我就跟你耗到底，这就能解释为什么很多孩子。明明短时间能完成的作业，非要拖个一两个小时。
因为她觉得她自己的体验不好，我不好，你也别想好过，这就是他得真实的心里的声音，有好多家长说，那我是为了他好哇，可是站在孩子这个年龄段，有几个孩子能够非常公正，客观的想到这一点呢。请我们在跟孩子沟通的时候，不要站在成人的视角，一定要学会站在孩子的角度。
第三，就是孩子写作业的时候儿，你给他回应一个什么样的态度？这种态度呢，是通过我们的情绪状态传递出来的。我看到大部分的家长，在家里边陪孩子写作业的时候，把自己搞得特别生气的家长。往往他的孩子全程也是特别生气的，那是因为情绪是一种会传递的东西。你的糟糕，情绪会直接影响与你正在沟通的这个人。你看，带孩子写作业的时候是一副非常不耐烦，非常不情愿的这样的一种感受，你的孩子也一定也是这样的。当她也体现出来这样一种感觉的时候，那反过来就会更加的激怒家长，所以这三点回应我当时给了这个妈妈。
我想让她直接的看到孩子在写作业这件事情上大部分的行为习惯，应该教会孩子对自己的行为负责，可是我们现在的这种状态是没有办法教会孩子对自己负责的。那我们大家想想，除了这位妈妈，我们列举四种错误的陪伴孩子写作业的方式来大家。刚好来对号入座一下，看一看平时我们有没有犯过这样的错误呢。这四种方式会导致孩子在写作业的时候效率变得特别低，就是因为我们向孩子传递的都是一种负面的感受。
第一种，叫做主动代劳型。也就是家长太着急了，看着孩子拖来拖去，磨磨蹭蹭。就说算了，你不会，我直接给你说，孩子刚一迟疑，而且题目得思考一下，别思考了，我告诉你怎么写。直接就把答题的步骤告诉了孩子，这种情况叫做代劳。甚至呢，我看到很多的家长，在孩子做一件事情的时候是毫无耐心的，就直接把自己认为的答案直接给了孩子，你就按这个做就好了。你就按我说的去做就行了，写作业本身是一个孩子对今天所学的知识的一个应用过程。如果说我们一直在代替他做思考，那么孩子渐渐的呢，他就没有了思考的能力。甚至我看到很多的家长觉得作业孩子做的实在太慢了，一生气把孩子骂了一顿，然后自己代替他做完了。这种行为，是对孩子的自主思考能力的一种巨大的扼杀。
第二种，叫做指手画脚型。这就刚才咱们说的那种监控类型的家长啊。在陪孩子写作业的时候，全程指使，你看孩子稍微写歪了一点儿，马上就说，你看又写歪了，赶紧转过来擦掉。你看这字又写错了，立即改正。解一题检查一道，写一题，检查一道，一边写一边检查。你想想看如果在我们工作中遇到这样一位领导，你干什么他都站在你旁边儿，你说你烦不烦。你这时候一定有一种很强烈的感觉，就是不想干了，想辞职。可是孩子呢，就没有机会辞职，所以这种病态的关系就会变得越来越严重，所以他的反应一定会让你越来越觉得不爽，那这就是一种相爱相杀的过程。
第三种，叫做过度监管型。过度监管就是把神经绷的很紧，甚至让孩子在做作业的时候有一种战战兢兢心惊胆战的感觉啊，家长的眼睛特别的锐利，一刻不停的盯着孩子，从头儿到尾，那眼神就像两把刀子一样，就盯着孩子。这种过度监管下来的孩子，他会做什么事情顾虑特别多，你看写作业本身你让他很烦了，现在身边又多了一个这样的人。他就会觉得，这个事情真的很烦，什么时候能摆脱这样的事情呢？反过来，他对学习对所有学习相关的事情就会变得更加的抵触，本身这事儿应该是关于他自己的，那么现在却变成了家长要求我必须要做到的事儿。那我们刚才说到的写作业的核心的角色就变了，不再是孩子而变成家长了。
第四种，叫做在旁干扰型。也就是很多家长表面上是陪孩子写作业，那实际上呢，是自己自顾自的，孩子在那儿写作业，自己在那儿该娱乐娱乐，该听音乐，该看电视，玩手机，连音乐都不关一下，声音也不关。严重地影响孩子写作业的心境。你看，如果一个孩子在安静的写作业，而他的爸爸在一边儿玩游戏，有时候玩赢了还大叫几句。就会严重地干扰打断孩子的思考。反而会让孩子觉得更烦，你们那么潇洒，偏偏让我一个人在这儿非常枯燥无聊的干这些事儿，那我当然觉得非常的不愿意了。所以上四种都不是正确的陪伴孩子写作业的方式。
所以想到这里，我不禁想问各位家长一个问题，假如你是孩子的这个年龄，你真的很喜欢写作业吗？如果你很喜欢写作业的话，你愿意在这样的一个环境下，在上面那四种家长陪伴的环境下，去写作业吗？我相信也是不会的。有一个妈妈给我打电话分享关于孩子写作业的问题，重点提到了一件事，这件事我们叫他橡皮综合症。也就是说，她觉得孩子有一点，只要一这样做，立刻就会激怒她。这一点是什么呢？就是他的孩子慢吞吞的，光写字儿慢还不算，他老是把橡皮拿在手里弄来弄去，弄来弄去。然后尤其是在擦掉一个字的时候，那橡皮擦的那叫一个仔细呀，她看着就觉得烦的不得了，他就觉得好像孩子用这种方式在挑战自己呀。
这位妈妈对我说，好像觉得每一次孩子被她批评了，或者是被她严格要求了以后，他在拿着橡皮的这个方法呀，拿这个橡皮的方式好像就在向她宣战一样。我说你的感受没错，孩子其实就是用这样的方式，在对我们宣战啊，在告诉我们哪里有压迫，哪里就有反抗。虽然我不敢明面儿反抗你，但是我就用这种拖延把你拖垮。所以我们说大部分的孩子，在写作业的场景下呢，是被逼着去学习的。他们从自己老爸老妈那儿接收来的信号儿是被要求被命令被控制。这样的一件事情，在他的潜意识里一定是非常排斥的，所以。才会闹出这么多关于写作业的惨剧。
那我们一起来思考一个问题，到底我们该怎样做才能更好的去催促或者提醒孩子去写作业呢？我们先看一下这四句话，是我们常常听到的家长在催促孩子写作业的时候说的话。第一个叫，吃完饭了，别磨蹭了，赶紧去写作业。甚至有些家长呢，在吃完饭以后都不允许孩子去碰碗，做一下家务啊，简单的休息一下都不行，立马给我去写作业。第二个叫快点儿，先把课本拿出来，待会我就过来陪你，给孩子制造一种无形的压力，马上我就来了，你赶紧给我准备好。第三个作业认真写啊，你今天要写不完你就不许睡觉。这种对孩子的一种恐吓呢。是在告诉孩子，你必须要把作业写完，可是到了孩子那儿呢，这一句话。导致他还没有开始写之前，心情就是糟糕的压抑的。第四个听我的安排，先写语文，在写英语，最后再写数学。我们常常帮孩子决定了很多的事，当决定完了以后，孩子没有按照我们的想法，按照我们的标准做到的时候，失望，那就是迟早的事儿了。当我们一失望，孩子自然反过来就会无所适从，所以我们之间的关系就变得越来越对立了。以上的四句话呢，其实共同的一个行为模式和心理模式是什么呢？是一直在告诉孩子你该怎么做，你该干什么。一个人告诉另外一个人，你该干什么？这就是一种命令指令式的方式。我们说指令式的语言，往往对方是不愿意接受的。所以我们更应该想一想怎样把这些话转化成我要干什么，把主体变成孩子。
所以我们举一个例子，首先在讲这句话的时候，我们的态度是什么样的？当你在跟孩子谈一件关于学习的事情，我认为你的态度应该是严肃的，但是不应该带着个人的情绪和怒气。应该是非常平静。而且非常坚定的告诉孩子，这件事情是不能商量的，因为关于学习的很多规则，我们制定在先。所以，你要用描述性的语气，把底下这句话告诉他：写作业是你自己的事情。需要你自己承担责任，如果今天不能按时完成，时间到了就要停止。明天你需要自己去面对老师，而且明天的学习时间和学习任务都会增加。把这句话平静地跟孩子讲完，告诉他，你目前要做的是什么，而不是我要求你做的是什么。
所以关于写作业这件事情，关键还在于家长该怎么去调动孩子，让他明白写作业是一件关于自己的事情。只要把这一点调动起来了，其实陪伴孩子写作业，我们所起到的仅仅是跟他一起而已。并不用像我们现在很多家长都要操那么多的心。每天生气窝火并不用，只要我们状态对了，我们调整正确了，只需要一个简单的陪伴，让孩子感觉到做这事儿的时候，并不孤独就可以了。
所以陪孩子写作业的正确打开方式，包括以下四条。这四条分别是第一个，和孩子一起设计家庭作业的日程表。第二个，创设家庭学习时间以及安静独立的环境。第三个，确定好写作业的顺序。还有最后一个避免负面的消极暗示，鼓励孩子获得的每一个小胜利。
咱们来看第一个，怎样去跟孩子制作一个家庭作业的日程表儿呢？希望家长能够帮助自己孩子的书房里制定一个表格。为什么我们要规定下每天的写作业时间？很多家长说，这个东西也还需要规定吗？这种规定的目的的是让孩子养成一种掌控自己个人时间的一个习惯。时间管理是父母在培养孩子很多能力，很多品质的方面的一个重要的一个基础，有时间观念的孩子才能更好的管理自己的时间。
而时间管理观念是关于生活中的每一件细节的小事，慢慢的培养出来。比如从五点钟孩子到了家以后啊，五点到六点钟吃晚餐，做家务，简单的休息。我不赞成孩子吃完饭以后马上就去写作业，至少给孩子一个10到20分钟的休整时间。因为我们都知道生理上有一个食困现象，刚吃完饭呢，其实孩子的身体状态，生理状态并不是那么好。简单调整以后，六点钟开始进入写作业的时间。然后每个科目，我们在这里边给大家建议半个小时的时间，也就是咱们前面讲到的两个沙漏中的时间，每一个15分钟。根据咱们孩子的年龄段和作业的数量作业的量任务量来灵活地进行调整。
每半个小时结束之后，我们有十分钟的一个休息放松的时间。这样呢，孩子每一个时间段我就是可把控的。不要直接跟孩子说晚上六点到九点，这是你写作业的时间啊，晚上六点到八点你写作业时间两个小时，在两个小时，你必须把所有科目作业都写完，这是一个非常笼统的概念。如果我们给孩子下达的指令，你给他的一个最开始建立时间规则的时候，而这个指令是不清晰的。那最后你就发现，这个指令无效，无效的原因是孩子没有一条一条按照预先做好的规划去做事。所以说，咱们按照这个给大家这个日程表啊，首先把咱们孩子的实际情况，在日程表上进行一个体现。希望今天晚上听课的家长能够做一个跟孩子一起做一个日程表。
还有一个关键的在于，这个日程表不要家长个人去决定。应该有你和孩子一起经过讨论来制定，比如说一科作业多长时间呢，多长时间你觉得比较合适啊？然后每天的作业按照平均的状况，大概两个小时可不可以完成啊？在这两个小时内，按我们现在的这种建议去划分是否合适啊？按照这样的方式跟孩子去商量。然后孩子保证了这个时间之后，他就能确保八点钟到九点钟的户外的运动时间和娱乐时间。所以这两个时间之间是有连带的，如果你写作业的时间拖长了你的娱乐时间就一定受损了，所以孩子为了维护自己的权益。他一定会争取把属于自己的这个任务，按照计划，按部就班地把它做完。
假设孩子年龄还比较小，前期我建议咱们家长朋友们，按照计划表每天去按时间督促一下孩子，渐渐的随着孩子的年龄增长，随着年级的升高，有了一定的独立的能力了。管理自我的能力了，我们就要求孩子自主的把这件事情做完。要求他自己来定时间，自己来定计时器。另外一个，就是家庭作业的计划验收表。这个计划验收表是跟这个日程表是相对应的，也就是在他的书房里应该在对应的贴上一个家庭作业计划验收表。这个验收表，也是验收给自己的，这里边包括四个，关于写作业的奖惩规则。第一个是，每科目的作业的时间，我们刚才讲到的两个沙漏钟，一个沙漏钟15分钟。
沙漏钟的概念呢，就是让孩子在这个单位时间内必须高质量集中的完成。孩子的专注力集中时间是可以达到这个时长的，所以一开始，如果最初还是刚刚开始使用这个方法，前期需要我们的鼓励和坚持。当他养成这个习惯以后，他是可以做到的，然后要求孩子严格按照这个沙漏钟来完成作业。第二个是独立的完成，按照计划全部做完了，再邀请家长来帮忙检查和辅导。也就是说，中间的过程我们是不打断的，也不去打扰他。写完了之后，过来邀请我们，我们再帮他一起检查。等到他年纪比较高了，他有了独立的意识了，就让他独自检查，我们就不再帮他检查了。
第三个就是每天都按照这个计划来完成作业，获得当日相应的娱乐时间奖励，也就是说如果你提早完成了，你的娱乐时间就拉长了。如果你迟迟完成不了，那你的娱乐时间一定受损。所有的这些，不是家长每天靠跟孩子吼和发脾气，而是严格按照你书房贴的这两张表。只要咱们完成了，你就能够捍卫属于你自己的娱乐时间。第四个如果连续一周或者准时的完成作业的打勾儿，你在孩子这个书房的墙上每一个月，对应的每一天都有这样的一个小表格儿。便于孩子对自己的行为进行一个奖惩，进行一个标记。渐渐地的呢，他就会养成相应的习惯，所以如果连续性的全达标了，我们就应该有所鼓励。比如说，奖励周末到外游玩啊，或者家长陪着一起去买一个心爱的礼物都可以。
第二点叫创设家庭学习时间，刚才咱们讲到三点回应里边有一条叫做孩子写作业的时候，你应该干什么？你最应该做的是共同跟孩子进入到学习时间里。所以在这个时间孩子应该在学习，大人如果有条件的话应该是也在学习的。所以有三点分享，第一个就是每天的日程表里边六点到八点是家庭学习时间，不仅仅是孩子学习时间，没有特殊情况，不做更改。只要在家里边的人都要在这个时间，开展学习，做跟工作有关的事儿。我相信，只要是愿意陪伴孩子的家长，是能做到的，第二个家庭学习时间，所有成员互相不打扰，不做与学习无关的事儿啊，创造一个安静祥和的这样一个环境和氛围。
第三个除非一方邀请对方，才能提供帮助和支持。这也就是咱们说的，你在陪孩子写作业的时候，不要老是站在旁边儿，就跟一个监工一样，你做你自己的事情。然后孩子需要你协助的时候，我们再过来帮助他，我们再来帮他去辅导啊，或者是帮他检查作业。这样的话，不会让孩子感觉到一种非常紧张非常压抑的一种感觉。而且我们在做属于自己的事情，也不至于因为陪孩子写作业，耽误我们太多的精力。这样的话，每天坚持下来这个家庭学习时间的制度。就形成了，如果能够良好的坚持下去，坚持半年到一年的时间，这个家庭孩子在写作业的时候他的那种抵触心理一定会明显得到改善。
第三点叫确定好作业的顺序，以及时间管控。尤其是年龄比较小的孩子，实际上他对时间的管控意识是非常弱的，为什么我们一直在推荐大家使用工具，包括番茄钟还有沙漏。为什么用这些东西，因为孩子在一定的年龄段儿，他是不具备对时间的掌控感，他不知道时间的快慢。举个例子，一个小孩子他特别开心的时候，他觉得时间过得特别快。一上午可能在他眼里就是十分钟。当他非常难熬的去等一件事情的时候，比如说你说十分钟以后我带你去超市，他就会一直数，他就感觉这十分钟特别的漫长，所以孩子他本身在这个阶段，他是没有客观的时间管控的能力的，我们要帮助他。
那说起这个作业的顺序呢，我们一定要记得很多家长有一个误区，就是孩子写作业的时候，我在不同的时间都问过家长这个问题。我说你们觉得是应该先做容易点儿的作业呢，还是应该先做难一点儿作业呢？好多家长会说，先做容易的，这样容易产生自信。其实不是这样的，真正科学的方式，是先陪孩子做难度比较大的作业，也就是孩子在她的精神状态，他的各方面的精力质量都是特别好的时候，先做难度挑战最大的作业。然后依次往下降低作业的难度，我们可以在作业日程表中标记，最开始是红颜色，就像导航一样，红颜色是最难，难度稍低的黄颜色，蓝颜色，绿颜色。越往后做，孩子才会越来越自信。否则的话，就会出现咱们前面讲到的虎头蛇尾。上来做的都容易了，越往后越难，孩子的畏难情绪越来越重，陪到最后呢，家长也没有耐心了，所以我们应该把高质量的陪伴放在最开始。
第四点建议呢，叫做避免负面暗示，鼓励小胜利。负面暗示指的就是我们太容易去看孩子的缺点。陪孩子写作业这件事情呢，为什么那么容易触发家长的愤怒啊？刚才咱们讲到的就是因为孩子的种种行为仿佛都在向我们宣战。那我不应战怎么办？没有办法呀，所以说我只能用暴力去镇压他，最后才能得以平息。其实反过来想一想，越是负面的去向孩子传递去强调一件事情。得到的效果不也是相反的吗？有个心理学著名的定律叫做墨菲定律，你越不希望发生的事情往往越会发生。所以我们要学会反过来，从正面去鼓励孩子，怎么去鼓励尤其是年龄段比较小的孩子，有一种方法非常好用。
这种方法叫做给孩子能够看得见表彰小胜利的机会，比如说咱们创设一个叫做成就箱，做一个精美的小箱子。然后孩子每做的一件关于学习的非常棒的事情，都写一个纸条，由爸爸妈妈和孩子一起写好，或者由孩子自己来写，有爸爸妈妈来看，然后叠起来放到这个成就箱里。那么在孩子刚刚开始对学习产生概念的这个过程中，这种小胜利对他的自信心的培养是非常有帮助的。每天的小胜利的积累也会帮助孩子渐渐地形成不怕困难，不惧怕困难的这样的好的品质和习惯。那么以上这四点是关于家长我们自己要做的调整。
接下来分享一个静心写作业的十步流程，可能很多的孩子这个时候也是陪着家长一起的。所以各位同学们，到这里呢，你就变成主角了，希望各位同学仔细听静心写作业的十步流程，这是跟咱们自己有关的这十步流程。
第一步先做准备。在确定好要做作业之前，要做两个准备，第一个就是生理准备，做作业之前把自己手头的事情全部都处理好，吃完食物确保在这之前你想吃什么零食，水果全都吃完，上好厕所，整理好自己的身体状态，第二个就是物理准备。晚上要做什么作业就提前把要用到的工具有字典，笔记本儿，尺子这些都提前自己准备好，不用爸爸妈妈操心。
第二步叫做静下心来。怎么样静下心来呢，首先我们要给孩子创造一个安静无打扰的房间。孩子写作业，我们建议一定要给孩子布置一个书房，不要让他在客厅写作业，也不要在餐厅写作业，不要在非常嘈杂的条件下写作业。这样，孩子分神是必然。创造一个安静无打扰的房间。孩子自己来到房间里以后，开始写作业之前深呼吸几次，让自己静下心来提醒自己。现在要开始学习了。
第三步叫做回忆，指的就是因为大部分的家庭作业都是跟今天老师当堂讲授的内容有关的。所以我们需要拿出自己的课堂笔记。查看一遍笔记，回忆一下今天老师讲的重点。把今天讲的要点誊抄在一张纸上，把这张纸摆在桌子的左上角，做好写作业的准备。
第四步叫做预估时间。咱们在日程表里边已经给了大家一个可参照的时间划分。那么每个科目每天留的作业布置的作业量可能是不一样的，所以在做之前，孩子可以自己来预估完成的时间。在刚才咱们讲到的验收表里边儿也可以把自己预估的时间和最后实际的时间写进去，定好定定时器。
第五步叫做记录，开始时间在咱们的作业计划表里。孩子们，咱们要自己写下每个科目作业开始的时间，为什么呢，因为最后我们要把完成的时间和自己预估的时间做一个比对。这是帮助我们提高效率非常有效的一个方法，所以每天写作业之前都养成这样一个习惯。
第六步正式开始写作业的全部过程要遵循三不的原则。这三不分别是不翻书，不打扰，不间断。不翻书指的是刚才我们在做准备工作的时候，回忆那一步，已经让你看了今天的笔记，然后已经把今天的要点誊抄下来了，目的就是在写作业的过程中不再边写边翻书，边在书上去查找。那么这个是要提前做好的。第二个就是做家长的，我们不去打扰其他人，家庭里其他成员都不去打扰，只要进入书房开始写作业。不受任何人的打扰，第三个就是不要间段，既然咱们确定下来这个时间了。在规定好的一个时间内啊，完成作业的周期内坚决不被打扰，这是咱们同学们自己要做到的。
第七步叫做纪录结束的时间。标记自己是否按照规划的时间完成了作业，如果是，就在验收表里打上勾儿。这一步特别重要，其实某种意义上，这是对自己心理上的一种嘉许和鼓励，我按照我的预估时间完成了作业，我没有浪费时间，我高效的完成了这个工作，所以呢，打上一个勾儿。让自己每天的书房里，都能看到明确的这样的标记啊，帮助自己每天进步一点点。
第八步就是统计一下实际的时间。当我们每天按照这样的方式把它统计下来的时候。就有了一个好的关于时间管控，时间管理的习惯，预估的时间呢，也会变得越来越准确。这种准确带来的结果，就是使我们对时间的掌控感会变得越来越强。而我们做事的效率就会提高。尤其是到了初中段和高中段的孩子，这些事情不应该再有家长来协助完成了，这就是我们个人的任务。
第九步检查作业。年龄小的孩子这个阶段，家长可以陪同一起检查作业，逐渐地培养起了孩子自己检查作业的习惯了，以后我们就家长就不需要再去每天帮孩子检查作业了，除非孩子有困难向我们求助，我们再去帮助他，再去支持他。
第十步，针对初高中以上年龄段的孩子，应该有属于自己的错题本。这个错题本特别重要。很多北大的孩子，清华的孩子，几乎无一例外，所有的这些孩子，他们各科目都会有一个属于自己的错题本。也就是自己在学习结束之后，检查作业的时候发现的易错题一定要把它整理到专门的错题本上加深记忆，定期做易错题的强化练习。
这十步叫做静心写作业的十步流程。我相信孩子都能够通过自己的努力，把这件事情做好，因为写作业，说到底还是一个关于我们孩子自己的事情。这件事情跟家长的关系不大。主要还是属于我们自己的，为我们未来的学业打好基础的一件事情。当我们自己把这个习惯养成了以后，在学习上的就会进步的更快。所以，相信大家能够做到自我管理，用这个静心写作业的十步，在我们的每天写作业的时候，养成一个好的时间管理概念。
说到底，写作业是一个关于孩子自己的一个事情，我们做家长的需要，让孩子知道自我管理的重要性。所以我们就不要代替孩子去承担责任。其实家庭教育讲的全部概念和内容都在告诉大家这一点，我们作为父母要做的是什么。并不是为孩子时时刻刻去创设什么样的成长环境，我们也没有那个能力，总有一天孩子会独立的。我们要做的是让孩子在遇到的每一个人生阶段都能做对自己负责任的事情。所以这个能力一旦培养起来了，我们在陪伴孩子写作业的时候就不会显得那么痛苦了。从现在开始，无论是家长还是孩子，我们都应该去调整自己的心态，让我们在学习，在写作业这件事情上，不再像以前那样显得那么纠结，不再像以前那样互相伤害。
真正有方法的教养，既不是放任不管，也不是用自己的权威去压迫孩子，陪伴孩子写作业，我们需要的是耐心。同时也需要科学的方法。只有耐心也是不够的，最重要的是培养孩子的自主性。我希望通过今天的分享每一个家长都知道了如何正确的陪伴孩子写作业，希望咱们以后陪伴孩子写作业的时候全部都是温暖，而不是遗憾。像我们刚开始说到的那个字怒来自于哪里呢？子女多次因为不好的行为让父母扎心。反过来想一想。如果这件事情是一件关于孩子自己的事情，我们还会这样吗？所以今天这次分享，我认为更多的是应该站在如何去培养起孩子自主写作业，自发写作业，有效管理自己时间的角度去看待这个问题。所以希望咱们家长朋友，能够调整自己的行为，更好的去陪伴孩子一起快乐的健康成长。