Emma布布
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第2.5讲课后实践

    这是2018年9月7日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第2.5讲的课后实践。

实践事项


第2.5讲课后实践_第1张图片
图片发自App

实践日志

1.我在本讲中学到的点：一、日清单最基本原则：今日事今日毕。

日+清单：计划一天的所做事项的明细单；有用到：近瞄、远估/连锁任务、巧排序/待办事项的数量、质量

日清+单：完成一天的事项；主要用到：新任务明天做

日程表和待办事项的结合运用，（时间轴/四颜色搭配）

二、预估时长：凭借经验预估/新状况可以有机动时间（预估与实际时间的时差）/时间记录，准确把握

三、一日三分法的完善：时间分割、缓解焦虑、高效完成任务。三个时间段就是三个目标，可以快速️️️打勾，成就感十足。三分法：1+1+1〉3很喜欢小伙伴讲的：上午为未来工作，下午为当下工作，晚上为成长/家庭

2.我在实践中的亮点：基本可以做到今日事今日毕！在预估时长上还有待加强，不够熟练。

3.我的疑问：长期使用日清单，对爱拖延的我而言，有一段这样规律自律的状态后，就需要放松修复，这块要如何做呢？

4.其他想说的话：越来越熟悉日清单了，使用工具是为了更有效的提高效率。所以接下来要更好的融合使用相关联的APP

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