体重过重对健康，也是一种危害

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还是要减肥的，体重过重对健康，也是一种危害。
保持一定的理想的目标体重很重要，有时候我们认为多吃一点点无所谓，但实际上只要吃一点点，这个多出来的一点点日积月累，就会很多，说每次都要严格限制吃多少。或者是少吃多少。

不是多一点点。是少一点点。

减肥，初期一定要把体重减到某一定重量。然后再制定健康饮食。
否则基本上慢慢减下去很难。
把体重控制到一定程度了，这个时候就可以制定健康的饮食了。