20181026晨间检视

20181023吃晨间检视

#自律就是自由#

高效率慢生活第12天（我这也不知道应该是多少天，索性与打卡的时间一致，因为打卡中断过一次）

就寝11:00 晨起6:30天气阴

图片发自App

昨日午休/冥想：午睡30min

运动：昨天晚饭后走了一个多小时

【第二个100天目标】

1.学习：画画

2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）

早睡早起

晨间日记

阅读

运动

随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单

用番茄工作法专注工作

要事第一的原则吃青蛙

定期整理

健康饮食

冥想

每天感恩

3、读书

【今日三只青蛙】

蚂蚁私塾读书

工作

作业

画画

【昨日收获】

张弛有度：工作时间认真工作，下班之后尽情玩。

效能感悟：每天要给自己列一个清单要不然会忘，也许我的of可以列起来。

家庭亲子：这周又决定不回家了。

养花记：多肉不适合大它太多的花盆，浇水的时候不容易干。它不适合太干也不适合浇太多水，尤其是当花盆不透气的时候，土会一直那么潮。

总结两点：花盆大小合适、透气；浇水适量。

社交：我的多肉啊，感觉快不行了，好吧，同事们都给我支招，非常地感谢

【昨日反省】

蚂蚁私塾读书没有养成习惯。现在已经将蚂蚁私塾置顶

写晨间日记没有养成习惯，现在已经将线下vip群置顶，这个群大家好多人分享晨间日记，从大家那里吸收能量，真的是非常感恩！

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：工作

✅早清单：早起、晨间日记

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、阅读