周检视（2018.6.18-2018.6.24）

    本周计划

1. 完成病历工作（部分完成）

2. 清淡饮食，减脂，护肤（完成）

3. 完成天使班作业（完成）

一、健康

1. 坚持六点前早起，十点半之前睡觉。

图片发自App

2. 坚持晚7点以后不吃零食。早中晚饭吃7成饱，清淡饮食。清肠3天。第一次尝试不吃晚饭，竟然能够坚持下来，佩服自己。

3. 坚持护肤，养成正确护肤习惯，改善肤质，学做精致女人。

4. 坚持用中医减脂的方法，并鼓励自己少吃

二、家庭

1.专心陪娃，游戏。带娃去游乐场一次。

2. 帮忙做家务，帮婆婆分担日常琐事

三、工作

1. 门诊病房工作安排妥当

2. 加班，专注吃番茄，挤时间书写病历

3.基本操作越来越熟练

四、阅读

1. 阅读《遇见心想事成的自己》，并完成读后感；

2. 喜马拉雅听《儿童时间管理》2节

五、反思

本周投入了护肤与减脂时间，开始认真爱自己。并逐步养成正确的护肤好习惯。办美容卡，可以督促自己，为自己的美丽负责。

本周病房工作量大，必要时还是要通过加班才能把工作完成。可以晚上或早上来单位，吃番茄钟，把工作专注完成。

学习《遇见心想事成的自己》的时间投入有的少，有的地方没有链接到。抽空静心读。

六、通过反复的思考和分析，确定近期3个月内的目标：

1. 减重10斤

2. 阅读5本书

3. 紧跟2.0大部队，完成每周作业

七、下周三只青蛙（目标）：

1. 病房病历及时整理

2. 遇见心想事成的自己，读完

3. 继续减脂活动，每日健步走1万步